洗头时头发脱落是何原因

脱发原因包括正常头发生长周期致的生理性脱发、与雄激素受体敏感性增加相关的脂溢性脱发、自身免疫性疾病引发的斑秃、长期挑食节食等致营养素缺乏的营养不良、甲状腺功能减退等疾病因素、过度烫染等洗护因素及长期精神压力大等精神因素，儿童需考虑营养缺乏，孕妇产后可能生理性脱发且多可自行恢复，老年人少量脱发正常异常需就医，男性雄激素性脱发具遗传易感性，女性脂溢性脱发与内分泌变化有关。

一、生理性脱发

正常头发存在生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每日约有50-100根头发处于休止期，洗头时因水的浸润、揉搓等机械刺激，可促使休止期头发脱落，此为正常生理现象，一般脱落数量在该范围内属正常情况。

二、脂溢性脱发

与雄激素受体敏感性增加相关，男性较为多见。雄激素作用于头皮毛囊，致使毛囊萎缩、变小，头发变细、稀疏，洗头时易出现较多头发脱落，同时常伴有头皮油腻、瘙痒等症状，皮脂腺分泌旺盛是重要诱因。

三、斑秃

属于自身免疫性疾病，精神压力大、焦虑、睡眠不足等可诱发。表现为头部突然出现圆形或椭圆形脱发区，边界清楚，洗头时局部头发易脱落，脱发区皮肤光滑，无炎症等表现。

四、营养不良

长期挑食、节食等致蛋白质、维生素B族（如B2、B6、B12）、铁、锌等营养素缺乏，会影响头发正常生长代谢，使头发脆弱易脱落，洗头时可见较多头发脱落。

五、疾病因素

甲状腺功能减退症患者因甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，毛发更新缓慢，可出现脱发；某些自身免疫性疾病、贫血等也可能导致洗头时头发脱落。

六、洗护因素

过度烫染头发，化学药剂损伤头发角质层，使头发易断裂、脱落；使用不适合自身发质的洗发产品，如碱性过强的洗发水，破坏头皮和头发酸碱平衡，损伤头发，致洗头时脱发；频繁用力搔抓头皮、过度洗头等不良洗护习惯也会损伤头发，引起脱落。

七、精神因素

长期精神压力过大、焦虑、抑郁等通过神经内分泌系统影响头发生长周期，导致脱发增加，洗头时表现为头发脱落增多。

特殊人群注意事项

儿童：需考虑是否因营养缺乏（如挑食致微量元素缺乏）引发脱发，应保证均衡饮食。

孕妇：产后可能因激素水平变化出现生理性脱发，一般产后6个月左右可自行恢复，无需过度担忧。

老年人：头发自然老化，毛囊功能减退，洗头时少量脱发属正常，但若脱发异常增多需及时就医。

男性：雄激素性脱发具遗传易感性，家族中有类似脱发史者更易发病。

女性：脂溢性脱发可能与内分泌变化有关，如经期、孕期、产后等激素波动期易出现脱发增多情况。