长期口臭喝什么茶比较好

绿茶含茶多酚可抑菌减轻口臭但要注意浓度；金银花茶清热解毒助改善因热毒蕴结等引起的口臭，孕妇等特殊人群需谨慎；薄荷茶因薄荷醇等成分能清新口气，儿童要避免过量饮用含较高浓度薄荷成分饮品；蒲公英茶有消炎抗菌作用可改善口腔炎症导致的口臭，脾胃虚寒人群需谨慎饮用；茉莉花茶香气清新可改善口气，对花粉过敏等特殊人群需留意反应。

1.绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚等成分。研究表明，茶多酚具有一定的抗菌作用，能够抑制口腔中导致口臭的一些细菌生长。例如，有相关体外实验发现茶多酚对引起口臭的常见细菌如变形链球菌等有一定的抑制效果。对于不同年龄、性别等人群，日常适量饮用绿茶都可能在一定程度上帮助减轻口臭情况，但需要注意避免过浓的绿茶，以免对胃肠道等产生刺激，尤其是胃肠道功能较弱的人群，过浓绿茶可能引起不适。

2.金银花茶

金银花具有清热解毒的功效。从现代医学角度来看，其所含的有效成分可能有助于改善因体内热毒蕴结等原因引起的口臭问题。比如，金银花中的绿原酸等成分被认为具有一定的抗炎抗菌活性，能对口腔内的炎症及相关细菌起到一定调节作用。一般人群均可饮用金银花茶来辅助缓解口臭，但对于孕妇等特殊人群，需要谨慎饮用，因为金银花性寒，孕妇过量饮用可能对身体产生不良影响，应在医生指导下根据自身情况决定是否饮用及饮用剂量等。

3.薄荷茶

薄荷具有清新口气的特点。薄荷中的薄荷醇等成分能给人带来清凉的感觉，同时其挥发性成分可以在一定程度上掩盖口腔中的异味。有研究发现，薄荷醇能刺激口腔黏膜的神经末梢，产生凉爽的感觉，从而在一定程度上让口气感觉更清新。不同年龄人群中，一般成年人饮用薄荷茶相对安全，但儿童由于其身体发育尚未完全，应避免过量饮用含有较高浓度薄荷成分的饮品，以免引起不适。

4.蒲公英茶

蒲公英有一定的消炎抗菌作用。其含有的某些成分对口腔中的一些有害细菌有抑制作用，有助于改善因口腔炎症等导致的口臭状况。不过，对于一些本身有脾胃虚寒等情况的人群，饮用蒲公英茶需要注意，因为蒲公英性寒，可能会加重脾胃虚寒的症状，这类人群应在咨询医生后谨慎选择是否饮用蒲公英茶来缓解口臭。

5.茉莉花茶

茉莉花茶香气清新。其中的芳香物质可以在一定程度上改善口气。其散发的香味能够在一定程度上掩盖口腔内的不良气味，给人带来清新的感觉。一般人群饮用茉莉花茶相对安全，但对于对花粉过敏等特殊情况的人群，需要留意饮用后是否出现过敏等不适反应，如有异常应立即停止饮用并就医。