洗牙后冷热敏感怎么办

洗牙后出现冷热敏感，原因是洗牙去除牙结石暴露牙本质，不同人群情况有别。可采取用抗敏感牙膏、避免刺激食物、用温水漱口等非药物缓解措施，要观察敏感持续时间，若敏感严重、伴其他异常则及时就医，大多可改善，异常需就医。

一、了解洗牙后冷热敏感的原因

洗牙后出现冷热敏感，主要是因为洗牙过程中去除了牙齿表面的牙结石等，暴露了部分牙本质，牙本质中有牙本质小管，当受到冷热刺激时，刺激会通过牙本质小管传导到牙髓，引起敏感症状。不同年龄人群，儿童可能因牙齿发育等情况，成人则多因长期口腔卫生不佳导致牙结石形成；不同生活方式人群，如口腔卫生差、喜食酸甜食物等人群更容易出现牙结石，洗牙后也更易出现敏感；有牙周病史的人群，牙周组织本就有一定损伤，洗牙后敏感可能更明显。

二、采取非药物的缓解措施

（一）使用抗敏感牙膏

选择含有硝酸钾等成分的抗敏感牙膏，硝酸钾可以减少神经传导，缓解敏感症状。对于儿童，应选择儿童专用的抗敏感牙膏，注意牙膏用量不宜过多，避免儿童吞咽过多牙膏；成人则正常使用即可，每天早晚刷牙时，将牙膏涂抹在牙齿上，轻轻刷牙2-3分钟。

（二）避免刺激食物

在洗牙后的短期内，避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。例如，儿童应避免吃刚从冰箱拿出的冷饮、过热的热汤等；成人也要注意，如吃火锅时避免直接食用过烫的食物，喝碳酸饮料等要适量。因为这些食物会通过刺激牙本质小管，加重敏感症状。

（三）使用温水漱口

用温水漱口，避免过冷或过热的水刺激牙齿。儿童漱口时要注意水量，防止呛咳；成人则可以正常用温水漱口，每次漱口时间保持30秒左右，每天多次漱口，有助于缓解牙齿敏感。

三、观察敏感情况及及时就医

（一）观察敏感持续时间

一般洗牙后轻度的冷热敏感会在1-2周内逐渐缓解。如果儿童在洗牙后1周内敏感症状无改善甚至加重，或者成人在2周后仍有明显冷热敏感，就需要引起重视。

（二）及时就医的情况

若敏感症状严重，影响进食和日常生活，或者伴有牙齿疼痛、牙龈出血等其他异常症状，无论是儿童还是成人，都应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如牙髓活力测试等，以明确牙齿的情况，并采取相应的治疗措施，如使用脱敏剂等进行局部处理。

洗牙后出现冷热敏感是比较常见的情况，通过采取上述非药物缓解措施以及密切观察，大多可以逐渐改善敏感状况，若情况异常则需及时就医。