上火牙疼快速止疼方法

牙疼时可先通过冷敷（温度4℃-10℃，用冰袋或冷毛巾敷面部外侧，儿童缩短时间）、盐水漱口（用0.9%生理盐水，含漱后吐出，儿童注意安全）、穴位按压（按压合谷穴，儿童轻柔）缓解，若未缓解或加重需就医检查，由医生通过检查明确病因并采取相应治疗，如龋齿充填、根管治疗等。

一、冷敷

（一）原理

通过低温使牙齿周围组织血管收缩，减少神经末梢的敏感性，从而暂时缓解疼痛。一般来说，温度保持在4℃-10℃较为适宜，这样的温度既能有效收缩血管，又不会对皮肤造成冻伤。

（二）方法

可以使用冰袋或者冷毛巾，将其敷在疼痛牙齿对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时可重复一次。对于儿童，要注意控制冷敷时间和冰袋温度，避免冻伤，每次冷敷时间可适当缩短至10分钟左右。

二、盐水漱口

（一）原理

盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够清洁口腔，减少口腔内细菌滋生，从而缓解因细菌感染引起的牙疼。通常选用浓度为0.9%的生理盐水，其渗透压与人体细胞外液相近，不会对口腔黏膜造成刺激。

（二）方法

取适量温热水，加入适量食盐搅拌均匀，使盐水浓度适中，然后含一口盐水在口中，仰头让盐水在口腔内与疼痛牙齿充分接触，持续30秒左右后吐出，可重复多次。儿童使用时要注意控制盐水温度和浓度，避免误咽，且需在成人监护下进行。

三、穴位按压

（一）合谷穴按压

1.原理

合谷穴属于手阳明大肠经，按压合谷穴可以起到疏通经络、止痛的作用。刺激合谷穴能够通过神经传导调节疼痛信号，缓解牙齿疼痛。

2.方法

用拇指按压对侧合谷穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压3-5分钟，可以两侧交替按压。对于儿童，按压力度要轻柔，避免过度用力造成不适。

四、就医检查

（一）必要性

如果通过以上方法牙疼仍未缓解或者持续加重，可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病引起，需要及时就医进行专业检查和治疗。例如，龋齿如果不及时处理，病变会进一步发展，累及牙髓引发更严重的疼痛；牙髓炎会导致剧烈的自发痛等。

（二）注意事项

就医时要向医生详细描述牙疼的情况，包括疼痛的持续时间、程度、诱发因素等。对于儿童，要安抚其情绪，配合医生进行检查，医生可能会通过口腔检查、X线等检查手段明确病因，然后采取相应的治疗措施，如龋齿充填、根管治疗等。