早上刷牙干呕是怎么回事

早上刷牙干呕可能由多种原因引起，包括慢性咽炎（长期吸烟、饮酒、空气污染等易诱发，吸烟人群应戒烟，空气污染时戴口罩）、牙膏选择不当（某些牙膏成分刺激，敏感体质者选温和无刺激牙膏）、胃食管反流（胃内容物反流至咽喉，胃部基础疾病者应避免睡前过饱、抬高床头）、口腔卫生状况不佳（细菌滋生、有牙菌斑牙结石等，儿童需家长助养成良好刷牙习惯，成人应保持口腔卫生定期清洁）。

一、慢性咽炎导致早上刷牙干呕

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。患者咽部敏感，早上刷牙时，牙刷刺激咽部，容易引发咽部反射，出现干呕症状。相关研究表明，长期吸烟、饮酒、空气污染等因素易诱发慢性咽炎。例如，长期吸烟的人群中慢性咽炎的患病率明显高于不吸烟人群。对于有吸烟史的人群，应尽量戒烟，减少对咽部的刺激；在空气污染严重时，外出可佩戴口罩，降低咽部受刺激的风险。

二、牙膏选择不当引起早上刷牙干呕

某些牙膏中的成分可能会刺激咽喉。比如，一些具有较强清洁功效的牙膏，其中的某些化学添加剂可能会对咽部黏膜产生刺激。不同人群对牙膏成分的耐受程度不同，敏感体质的人更容易因牙膏刺激出现早上刷牙干呕的情况。建议敏感体质人群选择温和、无刺激成分的牙膏，可通过逐步更换不同品牌的温和牙膏来找到适合自己的产品。

三、胃食管反流导致早上刷牙干呕

胃食管反流是指胃内容物反流至食管，甚至口咽部。夜间平卧时，胃酸等胃内容物容易反流至咽喉，早上刷牙时，牙刷刺激咽部，加重反流刺激，从而引起干呕。有胃部基础疾病的人群，如患有胃炎、胃溃疡等疾病的人，更容易出现胃食管反流相关的早上刷牙干呕症状。这类人群平时应注意避免睡前吃得过饱，睡觉时可适当将床头抬高，减少夜间胃酸反流的机会。

四、口腔卫生状况不佳引发早上刷牙干呕

口腔内细菌滋生、有牙菌斑、牙结石等情况，会导致口腔环境不佳。早上刷牙时，牙刷接触口腔内不洁净的环境，刺激咽部，引发干呕。儿童由于口腔清洁意识相对较弱，若不按时刷牙，更容易出现口腔卫生状况不佳的情况，家长应帮助儿童养成良好的刷牙习惯，每天早晚按时刷牙，使用合适的儿童牙刷和牙膏。成年人也应保持良好的口腔卫生，定期进行口腔清洁，如洗牙等，维护口腔健康，减少早上刷牙干呕的发生。