为什么产后会脱发

产后脱发受多种因素影响，激素水平剧烈波动使原本生长期头发大量进入休止期是主要原因之一，营养摄入不足会影响头发生长代谢，精神紧张焦虑等致内分泌受扰干扰生长周期，头皮生理变化致营养供应不稳定，且不同产妇因身体素质、孕期营养储备等个体差异脱发程度有别

激素水平变化所致

孕期时，女性体内雌激素水平较高，使得头发的生长期延长，脱发速度减慢，多数头发处于相对稳定的状态。但产后雌激素水平会迅速下降，导致原本处于生长期的头发大量进入休止期，进而出现脱发现象。这是产后脱发最主要的生理机制之一，相关研究表明，约60%-90%的产妇会经历产后脱发，与激素水平的剧烈波动密切相关。

营养摄入因素影响

产后女性身体处于恢复阶段，同时可能需要哺乳，若饮食中蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质（如铁、锌等）摄入不足，会影响头发的正常生长与代谢。例如，蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏时头发会变得脆弱易断；维生素B族参与头发角质蛋白的合成，缺乏会干扰头发的正常生长周期；铁元素缺乏会影响血红蛋白携氧能力，导致头皮营养供应不足，从而加重脱发。

精神心理因素作用

产后产妇需面对照顾婴儿的繁重任务，易出现精神紧张、焦虑、睡眠不足等情况。长期的精神压力会影响内分泌系统，进一步干扰头发的生长周期，促使更多头发提前进入休止期而脱落。据临床观察，精神状态较差的产妇，产后脱发往往更为明显。

头皮生理变化影响

产后身体处于全面恢复过程中，头皮的血液循环及新陈代谢可能会出现短暂的调整期。此时头皮的营养供应可能相对不稳定，毛囊的生长环境发生改变，也会导致头发脱落增多。一般来说，这种头皮生理变化会随着身体逐渐恢复而有所改善，但在产后初期仍会表现为较明显的脱发。

个体差异导致差异

不同产妇之间存在个体差异，包括身体素质、孕期营养储备、产后恢复情况等。有些产妇孕期营养充足，产后身体恢复快，激素水平调整相对平稳，脱发程度可能较轻；而部分产妇孕期营养欠佳，产后恢复慢，激素波动大，脱发可能更为严重。此外，年龄、遗传因素等也会对产后脱发产生影响，年轻产妇相对可能恢复较快，有家族脱发史的产妇产后脱发风险可能更高。