牙龈肿怎么办 3招教你快速消肿止痛

缓解牙龈肿可从多方面着手，首先要保持口腔清洁，每天早晚用正确巴氏刷牙法、软毛牙刷刷牙且时长不少于3分钟，饭后用清水或含氯己定漱口水漱口，儿童需家长协助监督；其次可冷敷消肿，用干净毛巾裹冰块敷肿胀部位，每次15-20分钟、每天数次，儿童冷敷要注意隔离冰块防冻伤；若牙龈肿超2-3天无改善或伴发热、面部肿胀等症状需尽快就诊，医生会通过检查明确病因并针对性治疗，有基础病史者要更及时就医。

一、保持口腔清洁

良好的口腔卫生是缓解牙龈肿的基础。每天早晚应采用正确的巴氏刷牙法刷牙，选用软毛牙刷能减少对牙龈的刺激。每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能清洁到位。饭后可使用清水漱口，有条件者可使用含氯己定等成分的漱口水，漱口水能有效清除口腔内残留的食物残渣与细菌，因为口腔内细菌滋生是引发牙龈肿的常见原因之一，保持口腔清洁可阻断细菌对牙龈的持续刺激，从而帮助消肿止痛。不同年龄人群都需注意口腔清洁的规范性，儿童刷牙需家长协助监督，保证清洁效果。

二、冷敷消肿

冷敷是快速缓解牙龈肿疼痛与肿胀的有效方法。可以使用干净的毛巾包裹冰块，然后将其敷在牙龈肿胀部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行数次。冷敷的原理是通过低温使局部血管收缩，减少炎症部位的血液渗出，进而减轻肿胀程度，同时低温还能暂时麻痹神经末梢，缓解疼痛。对于不同年龄段人群，儿童进行冷敷时要注意冰块与皮肤之间的隔离，避免冻伤，成人操作相对更简便，但也需把控好冷敷时间和温度。

三、及时就医诊疗

若牙龈肿情况持续超过2-3天仍无改善，或伴有发热、面部明显肿胀、牙齿松动等症状时，应尽快前往口腔科就诊。因为牙龈肿可能由多种病理性因素引起，如牙周炎会导致牙龈红肿、出血、退缩等，根尖周炎也会引发牙龈局部肿胀，医生会通过口腔检查、X线等检查手段明确病因。例如牙周炎患者可能需要进行洗牙、龈下刮治等牙周治疗；根尖周炎患者可能需要进行根管治疗等。有基础病史的患者，如糖尿病患者，牙龈肿后更易感染扩散，需更及时就医以控制病情，不同病史患者就医后医生会根据具体情况制定针对性治疗方案，以保障牙龈肿问题得到有效解决。