防晒霜怎么用才正确

使用防晒霜前需清洁皮肤并做基础护肤，按面部每平方厘米约2毫克、全身每公斤体重15-20毫克估算用量，面部从中央向两侧轻柔涂抹眼周用专门产品，身体其他部位充分展开均匀涂抹易忽视部位，日常通勤提前15-30分钟涂抹，高强度户外活动每2小时补涂，游泳或大量出汗后重新补涂，儿童用低刺激无香料产品成人监护，孕妇选安全认证产品咨询医生，敏感肌先做过敏测试用温和产品，老年人选防晒指数适中滋润产品避免紫外线最强时段外出需加强防晒。

一、使用前准备

使用防晒霜前需先清洁面部及身体皮肤，之后进行基础护肤，如涂抹爽肤水等使皮肤保持湿润状态，利于防晒霜均匀附着。一般面部每平方厘米约需2毫克防晒霜，全身按每公斤体重15-20毫克估算用量。

二、涂抹方法

1.面部涂抹：取适量防晒霜均匀涂抹于额头、脸颊、鼻部、下巴等部位，可先从面部中央开始向两侧轻柔涂抹，注意眼周可使用专门针对眼周的防晒产品，避免直接涂抹到眼睛内。

2.身体其他部位：如手臂、腿部等，要充分展开皮肤，均匀涂抹，尤其注意耳朵、颈部、脚踝等易被忽视的部位，确保每个部位都覆盖到合适厚度的防晒霜。

三、不同场景的防晒应用

1.日常通勤：应提前15-30分钟涂抹防晒霜，以让皮肤充分吸收，形成有效防晒膜。

2.户外活动：若进行高强度户外活动，需每隔2小时补涂一次防晒霜；若游泳或大量出汗后，应立即用干净毛巾轻轻擦干皮肤后重新补涂防晒霜，以维持防晒效果。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：需选择专为儿童设计的低刺激、无香料的防晒霜，避免产品接触眼睛，且应在成人监护下使用，注意避免过度暴晒。

2.孕妇：应选择经过严格安全认证的防晒霜，避免使用含特殊化学物质可能对胎儿产生影响的产品，使用前可咨询医生建议。

3.敏感肌人群：使用前先在手腕内侧等小面积皮肤做过敏测试，确认无过敏反应后再大面积使用，应选择温和无刺激、通过敏感肌测试的防晒霜。

4.老年人：皮肤屏障功能可能减弱，可选择防晒指数适中、质地滋润且不易引起皮肤刺激的防晒霜，同时注意日常活动时尽量避免在紫外线最强时段（10：00-16：00）外出，若外出需加强防晒措施。