怎么喝酒不容易醉

喝酒前吃点东西、选择合适饮品、控制饮酒量；喝酒中控制速度、多喝水、多吃食物；喝酒后避免再次饮酒、注意休息、多喝水、避免剧烈运动，可在一定程度上缓解酒精对身体的伤害。

喝酒前、喝酒中、喝酒后采取一些措施，能帮助缓解酒精对身体的伤害，不容易醉酒。具体措施如下：

1.喝酒前：

选择合适的饮品：喝酒前先吃点东西垫垫肚子，避免空腹饮酒。同时，选择合适的饮品也很重要。水、茶等饮品可以帮助稀释酒精，减少酒精对身体的刺激；而碳酸饮料则会加速酒精的吸收，不建议作为首选。

服用药物：一些药物可以帮助缓解酒精对身体的伤害，例如维生素B1、B6等。但需要注意的是，这些药物并不能完全消除酒精对身体的影响，只能起到一定的辅助作用。

控制饮酒量：喝酒前要控制好饮酒量，避免过度饮酒。一般来说，男性每天饮酒不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个标准饮酒单位。

2.喝酒中：

控制饮酒速度：喝酒时不要过快，要慢慢喝，给身体足够的时间来代谢酒精。

多喝水：喝酒时要多喝水，可以帮助稀释酒精，促进酒精的代谢和排出。

多吃食物：多吃一些食物可以缓解酒精对胃黏膜的刺激，同时也可以延缓酒精的吸收。

3.喝酒后：

避免再次饮酒：喝酒后要避免再次饮酒，让身体有足够的时间来恢复。

注意休息：喝酒后要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来代谢酒精。

多喝水：喝酒后要多喝水，帮助稀释酒精，促进酒精的代谢和排出。

避免剧烈运动：喝酒后要避免剧烈运动，以免加重身体的负担。

需要注意的是，以上措施并不能完全消除酒精对身体的影响，只能起到一定的缓解作用。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、肝脏疾病患者等，应该避免饮酒或减少饮酒量。如果饮酒后出现不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，应该及时就医。