怎么计算标准体重

成人标准体重计算有通用身高体重法（身高-105）和亚洲人改良公式（身高-100）×0.9，儿童1-6岁为年龄×2+8，7-12岁为年龄×3-2，孕妇体重增长需结合孕前情况经产科评估，运动员等特殊人群需综合身体组成成分判断体重健康且标准体重计算仅为大致参考实际受多因素影响有疑虑可咨询专业医生。

一、成人标准体重计算

（一）通用身高体重法

成人标准体重（千克）=身高（厘米）-105，此公式适用于大部分成年人，能大致反映体重是否在合理范围。例如，身高170厘米的成人，标准体重约为170-105=65千克。

（二）亚洲人改良公式

标准体重（千克）=（身高（厘米）-100）×0.9，该公式更贴合亚洲人群体型特点，身高160厘米的成人，标准体重约为（160-100）×0.9=54千克。

二、儿童标准体重计算

（一）1-6岁儿童

标准体重（千克）=年龄×2+8，如3岁儿童标准体重约为3×2+8=14千克。

（二）7-12岁儿童

标准体重（千克）=年龄×3-2，7岁儿童标准体重约为7×3-2=19千克。

三、特殊人群注意事项

（一）孕妇

孕妇标准体重需结合孕前体重情况，一般孕前体重正常的孕妇，孕期体重增长约12.5千克左右，但具体还需根据孕周等个体化调整，可通过产科医生评估来确定合理体重范围，以保障母婴健康。

（二）运动员等特殊生活方式人群

运动员因肌肉量较多，可能体重高于按身高计算的标准体重范围，但只要体脂率等指标在健康范围内仍属正常，这类人群需综合肌肉量等身体组成成分来综合判断体重是否健康，不能单纯依据通用公式。

需注意，以上标准体重计算仅为大致参考，实际体重受遗传、饮食、运动等多种因素影响，若对体重健康有疑虑，可咨询专业医生进行全面评估。