小苏打美白牙齿吗

小苏打呈弱碱性可与口腔酸性物质中和且借细微颗粒摩擦力去除牙齿表面浅色污渍但仅局限表面，长期或不当使用会致牙釉质损伤使牙齿敏感及破口腔酸碱平衡增疾病风险，儿童乳牙稚嫩用易致牙釉质损伤不建议，牙龈敏感者用其摩擦力会刺激牙龈应避免，牙釉质缺损或有龋齿者用会加重损伤和发展不适合用小苏打刷牙。

一、小苏打的清洁原理及对牙齿表面污渍的影响

小苏打（碳酸氢钠）呈弱碱性，可与口腔内的酸性物质发生中和反应，同时其细微颗粒具有一定摩擦力，能帮助去除牙齿表面附着的食物残渣、菌斑等浅色污渍，从物理层面起到一定清洁牙齿表面、使牙齿看起来更白净的作用，但这种清洁仅局限于牙齿表面，无法改变牙齿本身的颜色。

二、长期或不当使用小苏打刷牙的风险

1.牙釉质损伤：牙釉质主要成分是羟基磷灰石，弱碱性的小苏打会与牙釉质发生化学反应，逐渐磨损牙釉质。牙釉质受损后，牙齿会变得敏感，对冷热酸甜等刺激的耐受度降低，长期下去可能引发牙齿疼痛等问题。

2.口腔酸碱平衡破坏：频繁使用小苏打刷牙会打破口腔原有的酸碱平衡，正常口腔环境呈弱酸性，长期碱性环境可能有利于一些有害菌的滋生，增加龋齿、口腔感染等疾病的发生风险。

三、特殊人群的注意事项

儿童：儿童乳牙较为稚嫩，牙釉质厚度不足，使用小苏打刷牙更容易造成牙釉质损伤，因此不建议儿童使用小苏打来清洁牙齿，应选择适合儿童的温和牙膏。

牙龈敏感者：牙龈敏感人群的牙龈组织较为脆弱，小苏打刷牙时的摩擦力可能会刺激牙龈，加重牙龈敏感的症状，这类人群应避免使用小苏打刷牙来清洁牙齿。

牙釉质缺损或已有龋齿者：牙釉质已经缺损或患有龋齿的人群，牙齿本身的防御能力下降，使用小苏打刷牙会进一步加重牙釉质的损伤和龋齿的发展，这类人群不适合用小苏打来美白牙齿。