皮肤在冬天突然出现干燥起皮该如何处理

科学清洁选用温和含神经酰胺角鲨烷等成分洁面乳，清洁后即刻用含甘油透明质酸等保湿成分护肤品保湿，控制洗澡水温时长规避不良刺激，保证水分摄入并多吃含维A维E食物，儿童用专用温和清洁保湿品且婴幼儿严格控水温时长，老年人适当增加保湿护肤品使用频率，孕妇优先选天然成分护肤品。

一、科学清洁

1.选用温和洁面产品，避免使用碱性过强的洁面用品，此类产品易破坏皮肤表面皮脂膜，加重干燥起皮。可选择含神经酰胺、角鲨烷等成分的温和洁面乳，其在清洁同时能保护皮肤屏障。

二、强化保湿护理

2.清洁后即刻进行保湿，优先选用含甘油、透明质酸等保湿成分的护肤品。如洁面后3分钟内涂抹保湿面霜，能更好锁住水分；手部等易干燥部位可频繁使用护手霜。

三、规避不良刺激

3.控制洗澡水温（37℃~40℃）及时长（5~10分钟），过长时间热水洗浴或强力搓洗（如使用搓澡巾）会过度流失皮肤油脂，破坏皮肤屏障。

四、调整生活方式

4.保证水分摄入，每日饮水1500~2000毫升以维持皮肤正常代谢；多摄入富含维生素A（如胡萝卜）、维生素E（如坚果）的食物，维生素A利于维持皮肤黏膜完整性，维生素E具抗氧化作用，可改善皮肤干燥。

五、特殊人群关怀

儿童皮肤娇嫩，需选用儿童专用温和无刺激的清洁与保湿产品，婴幼儿洗澡更要严格控制水温及时长。老年人皮肤皮脂腺、汗腺功能减退，保湿能力差，可适当增加保湿护肤品使用频率，如白天适时补涂保湿乳液。孕妇则应优先选择天然成分护肤品，避免含刺激性化学物质的产品，以防影响胎儿健康。