牙疼睡不着怎么办

牙齿疼痛时可通过冷敷缓解，用温盐水漱口杀菌消炎，牙疼持续不缓解要及时就医诊治，还可调整睡姿将上半身适当垫高减轻不适，儿童要注意相关细节。

一、冷敷缓解

原理：牙齿疼痛时，可通过冷敷来暂时减轻疼痛。冷敷能够使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感性，从而缓解疼痛感觉。例如，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛牙齿对应的脸部外侧，每次敷15-20分钟，可重复进行。不过，对于儿童，要注意避免冰袋直接接触皮肤时间过长，防止冻伤，可将冰袋包裹在毛巾中再进行冷敷。

二、盐水漱口

原理：盐水具有一定的杀菌消炎作用，用温盐水漱口可以清洁口腔，减轻牙龈炎症和疼痛。一般将适量盐溶于温开水中，每次漱口时间持续30秒左右，然后吐出，重复几次。但如果是儿童，要确保其不会吞咽过多盐水，且选择合适温度的盐水，避免过烫或过凉刺激口腔。

三、就医诊治

及时就诊的必要性：如果牙疼持续不缓解，可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病引起，需要及时到口腔科就诊。医生会通过检查明确病因并进行相应治疗。比如，对于龋齿可能需要补牙；牙髓炎或根尖周炎可能需要进行根管治疗等。对于不同年龄段的人群，处理方式可能有所不同，儿童的牙齿情况需要特别注意，要选择温和且适合儿童的治疗方法。

四、调整睡姿

原理：尝试调整睡姿，比如将上半身适当垫高，可能会减轻头部充血，在一定程度上缓解牙疼带来的不适。对于儿童，要确保睡姿舒适且安全，避免因睡姿不当导致其他问题。