用小苏打和牙膏刷牙对牙齿有害吗

不建议常规用小苏打刷牙，因其可能破坏牙釉质等，而合适牙膏合理使用有益，如含氟牙膏防龋，需注意儿童用儿童专用含氟牙膏且控量，总体应选合适牙膏正确刷牙来维护口腔健康，避免不当刷牙方式损牙。

适用情况：偶尔用小苏打稀释后短时间刷牙，可能有一定清洁作用，但不建议作为常规刷牙方式。

牙膏刷牙的情况

合理使用的益处：正规牙膏含有摩擦剂等成分，能有效清洁牙齿表面的菌斑、食物残渣等。不同类型的牙膏有不同功能，如含氟牙膏可以帮助预防龋齿，因为氟化物能增强牙釉质的抗酸能力，促进再矿化。对于大多数人群，选择合适的含氟牙膏并正确刷牙（每天早晚各一次，每次刷牙时间不少于2分钟）是有益的口腔清洁方式。

不当使用的问题：如果使用了劣质牙膏，其中可能含有对牙齿有害的成分，比如一些不合格牙膏中的摩擦剂颗粒过大，会过度磨损牙釉质。儿童在使用牙膏时需要注意，应选择儿童专用的含氟牙膏，且用量要控制，因为儿童可能会吞咽部分牙膏，过量摄入氟可能导致氟斑牙等问题。

综合来看用小苏打和牙膏刷牙的情况

总体建议：不建议常规使用小苏打刷牙，而应选择合适的牙膏正确刷牙。对于儿童，家长要格外注意牙膏的选择和使用量，以及刷牙的方式方法，以保护儿童牙齿健康；对于成年人，也要注意选择质量合格的牙膏，并正确掌握刷牙方法，维持口腔健康，避免因不当刷牙方式损害牙齿。