生蚝女人吃有什么好处

女人吃生蚝有诸多好处，包括降低血脂水平、缓解更年期症状、辅助治疗月经过多、美容养颜等，但要注意适量食用。

女人适量吃生蚝的好处具体如下：

一、降低血脂水平：生蚝中富含牛黄酸，牛黄酸能够促进胆固醇分解，这对于改善和防治高血压十分有利，进而有助于降低血脂水平。

二、缓解更年期的症状：生蚝含有硒元素，硒元素可以缓解心神不安、惊悸失眠等情况，而处于更年期的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，往往会出现心悸、失眠、多梦、脾气暴躁等一系列症状，所以食用生蚝在一定程度上能够缓解更年期的这些症状。

三、辅助治疗月经过多：生蚝富含多种维生素和微量元素，特别是铁与铜。对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗效果相当显著，由此也可以辅助治疗月经过多。

四、美容养颜：生蚝营养丰富，含有不少蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，具有滋阴益血、清热除湿的功效，女人吃生蚝可以起到美容养颜的作用。

女人吃生蚝的注意事项有：食用生蚝不能过量，不宜与菠菜一同食用，在煮蚝时不应该添加盐。此外，患有急慢性皮肤病的人不能吃，而且生蚝性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻、大便稀溏的人也不宜多吃。

总之，女人吃生蚝要了解其好处与注意事项，合理食用才能更好地发挥其作用。