孕妇禁吃的坚果

孕妇禁吃夏威夷果、开心果、杏仁、腰果，食用坚果需适量、注意卫生、避免过敏。

孕妇在孕期需要特别注意饮食，有些坚果可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响。以下是一些孕妇禁吃的坚果：

1.夏威夷果：富含饱和脂肪酸，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，对孕妇的心脑血管健康不利。

2.开心果：含有较多的脂肪、蛋白质，热量较高，孕妇过量食用可能会引起消化不良、腹胀等问题。

3.杏仁：分为甜杏仁和苦杏仁，其中苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，孕妇食用可能会对胎儿产生不良影响。

4.腰果：含有多种过敏原，易过敏的孕妇食用可能会出现过敏反应，影响胎儿的健康。

此外，孕妇在食用坚果时还需要注意以下几点：

1.适量食用：坚果虽然营养丰富，但热量较高，孕妇过量食用可能会导致体重增加过多，增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险。

2.注意卫生：坚果容易受到污染，孕妇在食用前应彻底清洗干净，以免引起腹泻等不适症状。

3.避免过敏：如果孕妇本身对坚果过敏，应避免食用。

总之，孕妇在孕期应注意饮食均衡，适量食用各种坚果，避免食用对胎儿健康不利的坚果。如果孕妇对坚果的食用有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。