苏打饼干吃多了会发胖么

苏打饼干吃过多会导致肥胖，原因包括以下几点：

一、苏打饼干的制作原料是淀粉即碳水化合物，会分解成葡萄糖被吸收产生热量，若进食过多，如同吃饭过多，可能使体重增长。

1.苏打饼干主要成分是碳水化合物，进入人体后会转化为葡萄糖，这会带来热量。

2.当食用过多苏打饼干时，产生的热量超出身体所需，就和过多进食米饭等主食一样，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重上升。

二、苏打饼干含一定钠元素，会刺激味蕾敏感性，导致食欲增加进而摄入更多食物，使过多能量在体内蓄积，这是致胖的重要原因。

1.钠元素能提升味蕾对食物的兴趣，使人更容易有进食的欲望。

2.因为食欲增强而摄入更多其他食物，这些额外食物带来的大量能量在体内堆积，就容易引起肥胖。

三、苏打饼干中的钠会引起水在体内潴留，导致钠水潴留，进而引起超重和肥胖。

1.钠会造成体内水分潴留，使身体出现水肿等情况。

2.这种水钠潴留的状态会让体重增加，表现为超重或肥胖现象。

总之，适当少吃苏打饼干对体重影响可能不大，但吃多了肯定会导致长胖，所以要控制其摄入量。