宝宝多大能吃蛋清

宝宝1岁后能吃蛋清。

一般来说，宝宝1岁前消化系统和免疫系统尚未完全发育成熟。蛋清中富含蛋白质，但同时也可能含有一些容易引起过敏反应的物质。过早给宝宝添加蛋清，可能会增加过敏的风险，如出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻、呕吐等过敏症状。

在宝宝1岁前，应优先选择富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。此时宝宝的主要蛋白质来源可以是母乳或配方奶，以及一些合适的辅食，如蛋黄。蛋黄相对蛋清来说，营养丰富且过敏风险较低。

当宝宝1岁后，消化系统和免疫系统有了一定的发展，可以尝试逐渐添加蛋清。但开始时仍要注意观察宝宝的反应，少量添加，看是否有过敏或其他不适症状。如果宝宝适应良好，没有出现异常反应，就可以逐渐增加蛋清的摄入量。

然而，即使宝宝1岁后可以吃蛋清，也不能过量。过量的蛋白质摄入可能会对宝宝的肾脏造成负担。同时，还应保持饮食的均衡，继续提供多样化的食物，以确保宝宝获得全面的营养。

总之，为了宝宝的健康，建议在1岁后再尝试给宝宝添加蛋清，并密切观察宝宝的反应，遵循循序渐进的原则，同时注意整体饮食的合理搭配。