女性体重指数正常范围

根据女性BMI正常范围和计算公式，可得出BMI超标会增加患病风险。保持健康体重需均衡饮食、适量运动、定期体检。如有疑虑可咨询医生或专业人士。

需要注意的是，BMI只是一个参考指标，并不能完全代表一个人的健康状况。其他因素如体脂肪分布、肌肉量等也会影响健康。此外，不同人群的BMI正常范围可能会有所差异，例如孕妇、老年人、运动员等。

如果BMI超出正常范围，可能会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，保持健康的体重对于预防疾病非常重要。以下是一些建议：

均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。

适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增强肌肉力量。

定期体检：定期进行身体检查，包括测量体重、血压、血糖等指标，以及进行其他相关检查，及时发现和处理健康问题。

如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。