孕妇吃鹅蛋的好处

孕妇食用鹅蛋的好处包括补充蛋白质、矿物质、维生素，且中医认为其有去胎毒的功效，但要注意适量食用。

1.补充蛋白质：鹅蛋中含有丰富的蛋白质，每100克鹅蛋中约含有11.1克蛋白质，孕妇食用鹅蛋可以补充蛋白质，有助于维持身体的正常功能。

2.补充矿物质：鹅蛋中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，孕妇食用鹅蛋可以补充矿物质，有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。

3.补充维生素：鹅蛋中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素E等，孕妇食用鹅蛋可以补充维生素，有助于胎儿的视力和免疫力发育。

4.去胎毒：传统中医认为，鹅蛋具有去胎毒的功效。孕妇在孕期的最后一个月食用鹅蛋，可以去除胎儿体内的胎毒，有助于胎儿的健康发育。

需要注意的是，鹅蛋虽然营养丰富，但也不能过量食用。孕妇每天食用鹅蛋的量不宜超过3个，以免引起消化不良。此外，孕妇在食用鹅蛋时，应选择新鲜、卫生的鹅蛋，并彻底煮熟后再食用，以避免感染细菌和病毒。