无碘盐正常人能不能吃

无碘盐正常人可以使用。

加碘盐主要是早年为照顾内陆无法食用海带等含碘食物的人群而存在。人体若长期缺乏碘的摄入，甲状腺功能会减退，因应激而对甲状腺激素需求增加，就只能通过甲状腺肿大来弥补，地甲病患者针对缺碘一直处于代偿状态。

碘是人体必需的微量元素之一，能维持正常代谢并促进生长发育。随着现代人生活质量提升，海鱼、海蜇皮等海产品含碘量很高，能满足日常生活需求，所以正常人可食用无碘盐。但切勿盲目跟风购买无碘盐，尤其是孕妇和正在发育期的青少年绝对不能食用无碘盐，因为孕妇缺碘会导致胎儿大脑出现不可逆转的损害，进而造成智力障碍；儿童缺碘则会使其智力发育和学习能力受到严重影响。

总结概况提示：无碘盐正常人可使用，但孕妇和青少年不宜，要根据自身情况合理选择盐的种类，不能盲目跟风，同时要重视碘对人体的重要作用。