病情描述:荔枝的卡路里是多少
首都医科大学附属北京朝阳医院
荔枝每百克可食部分热量约七十千卡左右且因品种等略有不同,糖尿病患者需血糖平稳经医生评估后少量食用并监测血糖,儿童食用应适量以防消化不良。
1.每100克可食部分的荔枝热量约为70千卡左右。荔枝的热量会因品种、成熟度等因素略有不同,一般来说常见品种的荔枝每100克可食部分热量基本在这个范围附近。
2.对于特殊人群的影响:
糖尿病患者:荔枝含糖量相对较高,食用时需严格控制摄入量,因为过多摄入可能引起血糖较大波动,不利于血糖的管理,建议在血糖控制平稳且医生评估允许的情况下,少量食用并密切监测血糖变化。
儿童:儿童消化系统发育尚不完善,过量食用荔枝可能导致胃肠道负担加重,引起腹胀、腹痛等消化不良症状,所以儿童食用荔枝应适量,避免一次食用过多。