荔枝的卡路里是多少

荔枝每百克可食部分热量约七十千卡左右且因品种等略有不同，糖尿病患者需血糖平稳经医生评估后少量食用并监测血糖，儿童食用应适量以防消化不良。

1.每100克可食部分的荔枝热量约为70千卡左右。荔枝的热量会因品种、成熟度等因素略有不同，一般来说常见品种的荔枝每100克可食部分热量基本在这个范围附近。

2.对于特殊人群的影响：

糖尿病患者：荔枝含糖量相对较高，食用时需严格控制摄入量，因为过多摄入可能引起血糖较大波动，不利于血糖的管理，建议在血糖控制平稳且医生评估允许的情况下，少量食用并密切监测血糖变化。

儿童：儿童消化系统发育尚不完善，过量食用荔枝可能导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，所以儿童食用荔枝应适量，避免一次食用过多。