女贞子泡茶与什么搭配最佳

女贞子可与墨旱莲、桑葚、枸杞搭配，“二至丸”中女贞子与墨旱莲搭配适用于肝肾阴虚人群但脾胃虚寒泄泻及阳虚者等忌用；女贞子与桑葚搭配适合肝肾阴虚兼精血不足者但脾胃虚寒便溏及糖尿病患者需谨慎；女贞子与枸杞搭配适用于肝肾阴虚有视物问题者但感冒发烧等身体不适者不宜饮用。

一、女贞子与墨旱莲搭配

（一）搭配缘由及依据

女贞子与墨旱莲常被称为“二至丸”，二者搭配在中医临床上应用广泛。从中医理论来讲，女贞子性平，味甘、苦，归肝、肾经，有滋补肝肾、明目乌发之功；墨旱莲性寒，味甘、酸，归肝、肾经，能滋补肝肾、凉血止血。现代研究发现，二者搭配使用在调节肝肾阴虚方面有协同作用，例如在改善因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状上，有一定的协同增效作用。二者搭配泡茶饮用，对于肝肾阴虚体质的人群较为适宜，尤其是中老年人出现肝肾阴虚相关不适时可考虑。

（二）适用人群及注意事项

适用人群：适用于肝肾阴虚，出现头目眩晕、视物昏花、须发早白、腰膝酸软等表现的人群。对于一些因肝肾阴虚导致的慢性疾病，如高血压病属肝肾阴虚证型者、早期白内障属肝肾阴虚证型者等，在配合治疗时可作为辅助茶饮。

注意事项：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌用。因为女贞子和墨旱莲偏寒凉，对于脾胃虚寒的人群，饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。女性在月经期间也需谨慎饮用，避免因寒凉之性影响经血运行。

二、女贞子与桑葚搭配

（一）搭配缘由及依据

女贞子与桑葚搭配泡茶也有一定益处。桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润燥之效。女贞子与桑葚搭配，在滋补肝肾阴液方面协同作用明显。现代研究表明，二者都含有多种营养成分及活性物质，对于改善肝肾阴虚引起的精血不足、眩晕耳鸣等有帮助。例如，桑葚中的活性成分有助于调节机体的免疫功能等，与女贞子搭配能更好地发挥滋补肝肾的作用。

（二）适用人群及注意事项

适用人群：适合肝肾阴虚兼精血不足的人群，如出现失眠多梦、须发早白、口干口渴等症状者。对于一些因肝肾阴虚导致的贫血患者，也可适当饮用，但需在医生指导下结合其他治疗。

注意事项：脾胃虚寒便溏者不宜饮用。桑葚性寒，女贞子虽性平，但二者搭配后对于脾胃虚寒者，可能会加重胃肠道不适，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。糖尿病患者饮用时需谨慎，因为桑葚含糖量相对较高，要注意监测血糖情况。

三、女贞子与枸杞搭配

（一）搭配缘由及依据

女贞子与枸杞搭配泡茶也是常见的组合。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，能滋补肝肾、益精明目。女贞子与枸杞搭配，在滋补肝肾的基础上，对于明目作用更为突出。中医认为，肝开窍于目，肾主藏精，精血充足则目能视物清晰。女贞子与枸杞搭配，可从肝肾两脏入手，共同起到滋补肝肾、明目养眼的作用。现代研究发现，枸杞中的枸杞多糖等成分与女贞子的有效成分协同，在抗氧化、调节机体免疫等方面有一定作用，对于缓解因肝肾阴虚引起的视疲劳等有一定帮助。

（二）适用人群及注意事项

适用人群：适用于肝肾阴虚且有视物模糊、眼睛干涩等症状的人群，如长期用眼过度的上班族、中老年视功能下降者等。对于一些慢性肝病属肝肾阴虚证型者，也可作为辅助茶饮。

注意事项：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜饮用。因为枸杞有一定的滋补收敛之性，在身体有外感邪气或实证表现时饮用，可能会导致邪气留恋，加重病情。另外，枸杞含糖量也有一定，糖尿病患者饮用需控制量并监测血糖。