人体温度多少度是正常的

正常人体温有一定范围，受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，存在发热和低体温等异常情况，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有相应体温注意事项。

一、正常人体温的一般范围

正常人体温存在个体差异，且会受多种因素影响，但一般有一个相对稳定的范围。口腔温度的正常范围通常在36.3℃~37.2℃；直肠温度（肛温）一般比口腔温度高0.3℃~0.5℃，正常范围为36.5℃~37.7℃；腋下温度相对较低，正常范围是36.0℃~37.0℃。

二、影响体温的因素

（一）年龄因素

儿童的新陈代谢较为旺盛，体温可能会比成年人略高一些。新生儿体温调节功能尚未发育完善，体温易受环境影响；而老年人由于新陈代谢缓慢，体温相对偏低，且体温调节能力下降，在环境温度变化时更易出现体温波动。

（二）性别因素

一般来说，成年女性的基础体温会比男性略高，这与女性体内的孕激素水平变化有关，在月经周期中，体温也会有相应的波动。

（三）生活方式因素

运动后体温会暂时升高，因为运动时肌肉活动产热增加；进食后由于食物的特殊动力作用，也会使体温略有升高；精神紧张、情绪激动等情况会通过神经内分泌系统影响体温调节，导致体温波动；此外，环境温度的变化也会直接影响体温，在炎热环境中体温会升高，寒冷环境中体温会适当降低来减少散热。

（四）病史因素

某些疾病会影响体温，如感染性疾病常伴有发热，是由于病原体入侵人体后引发免疫反应导致体温调节中枢功能紊乱；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，基础体温会偏高；而甲状腺功能减退患者则相反，基础体温偏低。

三、体温异常的情况及意义

（一）发热

当体温超过正常范围上限时即为发热。低热是指体温在37.3℃~38℃；中度发热为38.1℃~39℃；高热是39.1℃~41℃；超高热则为41℃以上。发热大多是由感染性因素引起，如细菌、病毒等病原体感染，也有非感染性因素，如自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。发热是身体的一种防御反应，但过高或过长时间的发热可能会对机体造成不良影响，如影响酶的活性、导致机体脱水等。

（二）低体温

体温低于正常范围下限称为低体温。常见于寒冷环境中保暖不当、严重营养不良、甲状腺功能减退等情况。低体温会使机体代谢减缓，影响各系统功能，严重的低体温可能会导致器官功能障碍等严重后果。

四、特殊人群体温注意事项

（一）儿童

儿童体温调节中枢不稳定，体温易受环境影响。在测量体温时要注意方法正确，由于儿童好动，腋下测温时要确保腋窝干燥且夹紧体温计。儿童发热时，优先采用非药物干预，如适当减少衣物、多喝温水等物理降温方式，要避免低龄儿童随意使用退热药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力有限，使用不当可能会对儿童造成损害。

（二）老年人

老年人要注意关注环境温度对体温的影响，及时增减衣物，因为其体温调节能力下降。当老年人出现体温异常时，由于其病情变化可能较为隐匿，要更加密切观察，如发热时要及时就医明确病因，低体温时要注意保暖并查找可能的病因，如甲状腺功能减退等疾病。

（三）孕妇

孕妇的基础体温相对偏高，在孕期要注意监测体温变化。如果出现发热等情况，要谨慎处理，因为某些感染等因素可能会影响胎儿发育，需要及时就医，由医生根据具体情况进行评估和处理，避免自行盲目用药。