正常高压是多少低压是多少

正常成年人血压高压90-139mmHg、低压60-89mmHg，儿童年龄越小血压越低，老年人血管弹性下降且易体位性低血压，女性青春期后及绝经后、男性成年后血压各有特点，饮食、运动、吸烟酗酒等生活方式及家族高血压病史、其他疾病等都会影响血压。

不同年龄人群血压特点

儿童：年龄越小，血压越低。新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁左右收缩压约70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；随着年龄增长，血压逐渐接近成年人水平。儿童血压会受到生长发育、活动量等因素影响，比如儿童剧烈活动后血压可能会暂时升高，但休息后会恢复正常。

老年人：老年人血管弹性下降，动脉粥样硬化等情况较为常见，收缩压可能会有一定程度的升高，但一般不超过140mmHg，而舒张压可能会相对偏低，不过也应维持在正常范围。老年人血压易受体位变化影响，如从卧位突然变为立位时，可能会出现体位性低血压，表现为头晕、眼花等，这是因为老年人血管调节功能减退，血液重新分布能力下降所致。

性别与血压关系

女性：在青春期前，男性和女性血压差异不大。青春期后，女性在月经周期、妊娠期等特殊生理时期血压会有一定变化。例如妊娠期女性血压可能会出现波动，部分人会出现妊娠期高血压等情况，这与孕期体内激素变化、血容量增加等因素有关。绝经后女性血压有升高趋势，可能与雌激素水平下降有关，雌激素对血管有一定保护作用，水平下降后血管弹性等发生变化，导致血压升高风险增加。

男性：一般在成年后血压相对稳定，但随着年龄增长，也会面临血压升高的风险，如长期吸烟、酗酒、高盐饮食等不良生活方式会增加男性患高血压的几率。

生活方式对血压的影响

饮食：高盐饮食是导致血压升高的重要因素之一，过多的钠摄入会导致体内水钠潴留，血容量增加，进而升高血压。例如每天钠摄入超过6克，患高血压的风险明显增加。而富含钾、钙、镁的饮食有助于降低血压，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，钾可以促进钠的排泄，钙和镁对血管有舒张作用，有助于降低血压。

运动：适量运动可以改善心血管功能，有助于维持正常血压。长期坚持有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可以降低收缩压和舒张压2~8mmHg。缺乏运动则会使身体代谢功能紊乱，脂肪堆积，增加高血压的发生风险。

吸烟与酗酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，使血管收缩，血压升高，同时还会增加动脉粥样硬化的发生几率，进而影响血压稳定。酗酒会使交感神经兴奋，心跳加快，血管收缩，长期大量饮酒还会损害肝脏等器官，影响身体的正常代谢，导致血压升高。

病史对血压的影响

有家族高血压病史：如果家族中有高血压患者，个体患高血压的风险会增加。这是因为遗传因素在高血压的发病中起到一定作用，可能涉及多个与血压调节相关的基因变异等。有家族高血压病史的人需要更加关注自己的血压情况，定期测量血压，养成健康的生活方式，如早期发现血压异常，可及时采取干预措施预防高血压的发生。

患有其他疾病：如患有肾脏疾病，如肾小球肾炎等，会影响肾脏对水钠的调节功能，导致水钠潴留，引起血压升高；患有内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症，患者体内醛固酮分泌增多，会导致钠水潴留，血压升高；患有心血管疾病，如冠心病等，也可能影响心脏功能和血管功能，导致血压异常。