36度4算低烧吗

36.4℃处于正常体温范围，正常人体温一般36-37℃，因测量方法等有差异。其受年龄、生活方式、病史等因素影响，测量时要注意方法，儿童和老年人测量有特殊提示，若36.4℃无不适且测量准确则属正常情况。

一、正常体温范围及36.4℃的定位

正常人体温一般波动在36℃-37℃之间，可因测量方法不同而略有差异。口腔温度正常范围通常为36.3℃-37.2℃，直肠温度比口腔温度高0.3℃-0.5℃，腋下温度正常范围是36℃-37℃。36.4℃处于上述正常体温的波动范围内，所以从体温数值本身来看，不属于发烧范畴。

二、影响体温的因素及36.4℃时的考量

（一）年龄因素

儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，一般来说，婴儿的基础体温相对稍高，但36.4℃对于各年龄段儿童（新生儿至青少年）如果是通过合适测量方法得到的体温，也属于正常情况。例如，新生儿腋下体温在36℃-37.2℃都可视为正常，随着年龄增长，体温逐渐接近成人正常范围，36.4℃对于儿童也是正常体温表现。

老年人由于代谢率相对较低，体温可能会比青壮年略低一些，但36.4℃对于老年人来说，如果没有其他不适症状，也属于正常体温区间内。

（二）生活方式因素

运动后体温会短暂升高，而休息状态下体温相对稳定。如果是在安静休息状态下测量得到36.4℃，那是正常的体温情况。如果刚进行了剧烈运动，稍作休息后再测量体温恢复到36.4℃，也是符合体温波动规律的正常表现。

进食后，尤其是进食了较热的食物或饮料，可能会使体温有轻度升高，但很快会恢复正常。如果是在进食后不久测量体温为36.4℃，也属于正常，因为体温已恢复到正常范围。

（三）病史因素

对于本身没有基础疾病的人群，36.4℃的体温是正常的。但对于有基础疾病的人群，比如患有内分泌疾病的患者，甲状腺功能减退患者代谢率低，体温可能偏低，若此类患者体温为36.4℃且没有其他不适，也需要结合其基础疾病情况综合判断，一般来说如果没有伴随甲状腺功能减退相关的典型症状（如乏力、嗜睡、水肿等），36.4℃也是正常体温表现。

三、体温监测的注意事项及特殊人群提示

（一）测量方法注意事项

测量腋下体温时，要先将腋下汗液擦干，体温计水银端夹紧，测量5-10分钟，这样才能保证测量结果准确。对于儿童，家长要协助固定体温计，避免儿童乱动影响测量结果。

测量口腔温度时，要注意体温计不能咬破，对于儿童和不配合的患者不建议使用口腔测温法。

测量直肠温度时，要使用专门的直肠体温计，操作要轻柔，避免损伤直肠黏膜，对于儿童和肛门有疾病的患者要谨慎使用。

（二）特殊人群提示

儿童：儿童体温调节中枢不稳定，在测量体温时要特别注意测量方法的准确性。如果儿童体温为36.4℃，家长要关注儿童的精神状态、饮食、睡眠等情况，如果一切正常，继续观察即可。如果儿童有哭闹不安、拒食等异常表现，即使体温是36.4℃，也需要进一步检查是否有其他潜在问题。

老年人：老年人测量体温时要注意保暖，因为老年人体温调节功能更差，在较冷的环境中测量体温可能会出现偏差。如果老年人体温为36.4℃，要结合其日常的基础体温情况来判断，如果平时基础体温就偏低，且没有不适症状，一般无需过于担心；但如果出现精神萎靡等情况，也要及时就医检查。