甘草和什么搭配泡水喝最好

甘草与金银花、菊花、枸杞、麦冬搭配泡水喝各有功效及适用人群与注意事项。甘草配金银花抗菌消炎，适合外感风热咽喉肿痛者，脾胃虚寒及经期女性慎饮；配菊花清肝泻火明目，适合肝火上炎者，阳虚体质及孕妇忌用；配枸杞滋阴润肺调免疫，适合肝肾阴虚者，感冒炎症、糖尿病者需谨慎；配麦冬润肺止咳，适合肺阴虚咳嗽咽干者，脾胃虚寒、大便溏泄及儿童需谨慎。

一、甘草搭配金银花泡水喝

（一）功效及科学依据

金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，甘草能补脾益气、清热解毒、祛痰止咳等。现代药理学研究表明，金银花中的绿原酸等成分与甘草中的甘草酸等成分搭配，在抗菌消炎方面有协同作用，对于缓解咽喉肿痛、风热感冒等有一定帮助。例如相关体外实验显示，二者配伍后对常见的致病细菌如金黄色葡萄球菌等的抑制作用增强。

（二）适用人群及注意事项

一般人群均可饮用，对于因外感风热引起咽喉红肿疼痛的成年人较为适宜。但脾胃虚寒者需谨慎，因为金银花偏寒凉，可能会加重脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻等症状。女性在月经期间也不宜过多饮用，以免影响月经周期。

二、甘草搭配菊花泡水喝

（一）功效及科学依据

菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的作用，甘草与之搭配。菊花中的黄酮类等成分和甘草中的成分协同，在缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕等方面有良好效果。研究发现，二者配伍后对于改善因长期用眼过度或肝火旺盛导致的眼部不适有一定作用，从中医角度能起到清肝泻火明目的功效。

（二）适用人群及注意事项

适合有肝火上炎表现，如眼睛红肿、容易发脾气等的成年人。但阳虚体质者不适合，阳虚体质常见症状有怕冷、手脚冰凉等，因为菊花偏凉性，可能会加重阳虚症状。孕妇也需避免饮用，因为菊花有一定的药性，可能对胎儿产生影响。

三、甘草搭配枸杞泡水喝

（一）功效及科学依据

枸杞能滋补肝肾、益精明目，甘草与之搭配。从中医理论来看，二者配伍可起到滋阴润肺、调和肝肾的作用。现代研究发现，枸杞中的枸杞多糖等成分与甘草成分配合，对于调节机体免疫功能有一定帮助，同时对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有改善作用。例如一些动物实验表明，二者配伍后能增强机体的抗氧化能力，对肝肾有一定的保护作用。

（二）适用人群及注意事项

适合肝肾阴虚的人群，如中老年人出现腰膝酸软、视力下降等情况。但感冒发热、身体有炎症时不宜饮用，因为此时身体处于外邪侵袭状态，枸杞的滋补性质可能会闭门留寇，不利于病情恢复。糖尿病患者需谨慎，因为枸杞含有一定糖分，可能会影响血糖控制。

四、甘草搭配麦冬泡水喝

（一）功效及科学依据

麦冬有养阴生津、润肺清心的功效，甘草与之搭配。二者配伍对于肺阴虚引起的干咳少痰、咽干口渴等有较好的缓解作用。药理学研究显示，麦冬中的麦冬皂苷等成分与甘草成分协同，在润肺止咳方面效果更佳，能减轻呼吸道黏膜的炎症反应，缓解咳嗽症状。

（二）适用人群及注意事项

适用于肺阴虚导致咳嗽、咽干的人群，成年人较为常见。但脾胃虚寒、大便溏泄者不宜饮用，因为麦冬和甘草都有一定的滋腻性，可能会加重脾胃虚寒引起的消化不良等症状。儿童如果出现肺阴虚咳嗽等情况，需在医生指导下谨慎饮用，因为儿童的脾胃功能和成人不同，需要更谨慎的用药考量。