胃寒是怎么回事

胃寒是脾胃阳气虚衰、过食生冷或寒邪直中致阴寒凝滞胃腑的证候，成因有饮食、体质、外界环境等因素，症状包括胃脘不适、消化系统症状及其他表现，可通过询问病史、检查等诊断，需与胃热鉴别，调理可饮食调理、中医理疗，预防要注意保暖、合理饮食。

胃寒的常见成因

饮食因素：长期食用生冷食物，如大量进食冰淇淋、生鱼片等，会使寒邪侵袭胃腑。例如，在炎热天气过度贪凉，大量摄入冷饮，容易损伤脾胃阳气，导致胃寒。不同年龄人群对此的耐受程度不同，儿童消化系统发育尚不完善，更易因过食生冷出现胃寒；女性可能因爱美等原因，夏季过度暴露腹部、食用过多生冷食物，也易引发胃寒。

体质因素：本身阳气不足的人群，如素体阳虚者，更容易出现胃寒。老年人随着年龄增长，阳气渐衰，脾胃功能减弱，相对更易患胃寒。男性若长期过度劳累、熬夜等，也可能损伤阳气，引发胃寒。

外界环境因素：外界环境寒冷时，若不注意保暖，寒邪易侵入人体，影响胃部功能。例如，冬季穿衣过少，腹部受寒，寒邪直中脾胃，导致胃寒发生。不同生活方式人群受此影响不同，长期从事户外工作的人群，在寒冷环境中更易受外界寒邪影响出现胃寒。

胃寒的主要症状表现

胃脘部不适：患者常感觉胃脘部冷痛，得温则缓解，遇寒则加重。年龄较小的儿童可能无法准确表述疼痛，但会表现出哭闹、拒食等情况；女性患者在生理期前后，若胃寒加重，疼痛可能更明显。

消化系统症状：可能出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。老年人胃寒时，消化系统功能减退更显著，恶心、呕吐等症状可能相对更严重；儿童胃寒时，可能出现消化不良、腹胀等表现。

其他表现：还可能伴有口淡不渴、四肢不温等症状。体质较弱的人群，如老年人、体质差的女性，四肢不温的表现可能更为突出。

胃寒的诊断与鉴别

诊断方法：医生会通过询问病史、症状表现以及进行相关检查，如胃镜等，来明确是否为胃寒。例如，通过胃镜观察胃部黏膜情况，若存在胃黏膜虚寒等表现，结合患者症状可辅助诊断胃寒。不同年龄患者在检查时的配合程度不同，儿童可能需要在麻醉下进行胃镜检查。

鉴别诊断：需与胃热等病症鉴别。胃热主要表现为胃脘部灼热疼痛、口臭、口渴喜冷饮等，与胃寒的冷痛等症状有明显区别。通过症状的寒热属性等方面进行鉴别，如胃热患者多喜冷饮，胃寒患者多喜热饮等。

胃寒的调理与预防

调理方式

饮食调理：适宜食用温热性食物，如生姜、羊肉、桂圆等。生姜可熬汤饮用，有温胃散寒的作用；羊肉炖汤也是不错的选择。不同人群饮食调理需注意差异，老年人消化功能弱，食物应做得软烂；儿童食用温热性食物要注意适量，避免消化不良。

中医理疗：艾灸中脘穴、足三里穴等穴位有温胃散寒的作用。艾灸时要注意温度，避免烫伤，不同年龄人群艾灸时的穴位选择和艾灸时间需适当调整，儿童艾灸时间不宜过长。

预防措施

注意保暖：尤其要注意腹部、胃部的保暖，根据季节变化及时增减衣物。寒冷天气外出时，可佩戴围巾、穿护肚的衣物等。不同生活环境人群需采取相应保暖措施，长期在空调环境下工作的人群，要注意腹部保暖。

合理饮食：避免过食生冷，规律饮食。定时定量进餐，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。不同年龄人群饮食规律需培养，儿童要养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食及过食生冷。