低压高、头昏脑胀、身上冷怎么办

低压高、头昏脑胀、身上冷可能由血压因素（高血压、血压波动大）或其他身体状况（感染性疾病前期、贫血）导致，出现此类情况持续不缓解或加重需及时就医，儿童和老年人有不同注意事项，儿童勿盲目用药、密切观察，老年人定期体检、注意保暖和谨慎用药。

一、低压高、头昏脑胀、身上冷的可能原因及应对

（一）血压因素相关

1.高血压导致

低压高属于舒张压高，高血压患者可能因血压波动出现头昏脑胀。对于身上冷的情况，若血压升高时外周血管收缩，可能会有体表温度感觉异常。首先要监测血压，不同年龄段正常血压范围不同，一般成年人收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，若舒张压持续≥90mmHg且收缩压正常或升高，需关注。对于年轻人，长期高盐饮食、缺乏运动等生活方式可能导致低压高；中老年人则可能与血管硬化等因素有关。应对方面，生活方式调整很重要，低盐饮食，每日盐摄入应控制在6g以下，年轻人可增加运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，中老年人运动要适度，避免剧烈运动。

2.血压波动较大

血压不稳定时，脑血管灌注受影响会引起头昏脑胀，而血管收缩舒张功能紊乱可能导致身上冷的感觉。比如情绪剧烈波动后，血压波动明显。对于有高血压病史的人，要保持情绪稳定，避免大喜大悲等剧烈情绪变化。

（二）其他身体状况相关

1.感染性疾病前期

比如病毒性感冒前期，可能出现低压高、头昏脑胀、身上冷的情况。病毒感染后，身体免疫系统被激活，会有一系列反应。对于儿童，由于免疫力相对较低，更容易在病毒感染初期出现这些症状，要注意观察是否有其他感染相关表现，如咳嗽、流涕等。成年人也可能因病毒感染出现类似情况，此时要注意休息，多饮水。如果是儿童，要特别关注体温变化等其他感染指标，因为儿童病情变化相对较快。

2.贫血

贫血患者血红蛋白含量减少，携氧能力下降，可能导致脑部供血供氧不足出现头昏脑胀，身体也可能感觉冷。不同年龄段贫血原因不同，儿童可能因缺铁等营养缺乏导致贫血，中老年人可能与慢性疾病、失血等有关。对于儿童，要保证营养均衡，适当补充含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等；中老年人则要排查贫血原因，如是否有慢性胃肠道出血等情况。

二、进一步的建议及注意事项

（一）及时就医评估

如果出现低压高、头昏脑胀、身上冷的情况持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、相关实验室检查等，如血常规、血压动态监测等。对于儿童，家长要密切观察孩子的精神状态、症状变化等，及时向医生反馈。对于老年人，要注意其基础疾病情况，因为老年人可能同时合并多种疾病，病情相互影响。

（二）特殊人群提示

1.儿童

儿童出现此类症状时，家长要格外注意，不要自行盲目用药。要保证儿童充足的休息，营造舒适的环境，监测体温等情况。如果是婴幼儿，要观察其囟门等情况，因为婴儿颅内压变化可能通过囟门表现，若有异常及时就医。

2.老年人

老年人要定期体检，关注血压、血糖、血脂等指标。在生活中要注意保暖，避免因为身上冷而加重血管收缩导致血压进一步波动，但保暖要适度，避免过热。同时，老年人用药要谨慎，若正在服用其他药物，要告知医生当前症状，避免药物相互作用影响病情判断。