假性宫缩是什么感觉和反应

假性宫缩有其特点，强度弱、持续时间短、频率不规律，对孕妇有心理和身体局部影响，不同人群孕妇面临假性宫缩时需注意不同事项，年轻孕妇要避免过度劳累，高龄孕妇需更留意且及时就医，有特殊病史孕妇要格外谨慎并及时就医以防不良妊娠结局。

一、假性宫缩的感觉表现

1.子宫收缩强度：假性宫缩的子宫收缩强度相对较弱，通常表现为子宫局部的一种轻微发紧、变硬的感觉。从触感上来说，就好像是肚子某一处肌肉突然紧绷起来，这种紧绷感一般比较局限，不像真正分娩时的宫缩那样是整个子宫均匀且逐渐增强的收缩。例如，在怀孕中晚期，孕妇可能会偶尔感觉到下腹部某一点或某一区域有短暂的、轻度的发硬情况。

2.持续时间：假性宫缩的持续时间较短，一般持续数秒到几十秒不等。比如可能只是持续十几秒就会缓解，不会像真性宫缩那样持续时间逐渐延长，从开始的短时间逐渐发展到几十秒甚至更长时间。

二、假性宫缩的相关反应

1.频率情况：假性宫缩的频率不规律，可能间隔几分钟出现一次，也可能间隔较长时间才出现一次。在怀孕的中晚期，孕妇可能会发现有时候一小时内会出现几次假性宫缩，有时候半天都没有明显的假性宫缩。而且这种不规律的频率会随着孕期的推进而有所变化，但总体是没有固定规律的宫缩表现。

2.对孕妇身体的影响

心理方面：部分孕妇可能会因为偶尔出现的假性宫缩而产生焦虑情绪，担心是不是要提前分娩等情况。不过一般来说，假性宫缩是孕期比较常见的现象，只要了解其是假性的，这种焦虑情绪通常可以通过了解相关知识来缓解。比如孕妇可以通过学习孕期知识，知道假性宫缩是身体的一种正常生理现象，从而减轻心理负担。

身体局部反应：有些孕妇在出现假性宫缩时，可能会伴有下腹部的轻微坠胀感，但这种坠胀感远不如真性宫缩即将分娩时的强烈坠胀感。另外，一般不会出现阴道流血等情况，如果出现阴道流血伴随假性宫缩，那就需要及时就医检查，因为这可能是异常情况的信号。

三、不同人群（以孕妇为例）的假性宫缩情况及注意事项

1.年轻孕妇：年轻孕妇身体素质相对较好，对假性宫缩的耐受可能相对较好，但也不能忽视假性宫缩。要注意保持良好的生活方式，避免过度劳累，因为过度劳累可能会诱发或加重假性宫缩的频率。比如年轻孕妇要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，同时避免长时间站立或行走，防止身体过度疲劳。

2.高龄孕妇：高龄孕妇发生一些妊娠并发症的风险相对较高，对于假性宫缩要更加留意。如果高龄孕妇出现假性宫缩频繁的情况，更需要密切观察宫缩的频率、持续时间以及是否伴有其他异常症状，如腹痛加剧、阴道流液等。因为高龄孕妇发生早产等不良妊娠结局的风险增加，所以一旦发现异常要及时就医，进行相关的检查和监测，如胎心监护等，以确保母婴安全。

3.有特殊病史孕妇：对于有过流产史、早产史等特殊病史的孕妇，出现假性宫缩时要格外谨慎。这类孕妇需要更加严格地自我监测假性宫缩的情况，一旦发现假性宫缩频繁或者伴有其他异常表现，如腹痛、阴道少量流血等，应立即就医，可能需要进行住院观察等处理，以预防再次发生不良妊娠结局。例如有过早产史的孕妇，医生可能会根据具体情况采取相应的措施来抑制可能发展为真性宫缩的情况，保障胎儿的安全。