基础体温一般是多少度

基础体温因人群不同有差异，儿童随年龄接近成人水平，新生儿及婴幼儿体温有特点，老年人因代谢率低体温相对较低；生活方式中运动、饮食、睡眠会影响基础体温；病史方面内分泌疾病中甲亢致体温升高、甲减致体温降低，感染性疾病发热期非基础体温恢复期可回归正常。

基础体温是指人体经过较长时间（6-8小时）睡眠醒来后，尚未进行任何活动之前所测量的体温。正常情况下，成年女性的基础体温一般在36.5℃左右，在排卵前基础体温较低，排卵日基础体温会进一步降低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃，即达到36.8℃左右，月经前1-2天或月经来潮当天，体温又会下降。成年男性的基础体温通常比女性略低，一般在36.4℃左右，且相对较为稳定，波动幅度较小。

年龄因素的影响

儿童：儿童的基础体温会随着年龄的增长而逐渐接近成人水平。新生儿的基础体温调节功能尚未完全成熟，一般在36℃-37.3℃之间波动；婴幼儿时期，基础体温通常也比成人稍高，约在36.2℃-37.5℃左右，这是因为儿童的新陈代谢相对旺盛，体温调节中枢功能还不完善。随着儿童成长到学龄期及青春期，基础体温会逐渐趋近于成年人群的正常范围。

老年人：老年人的基础代谢率降低，其基础体温也会相对较低，一般在36.0℃-36.8℃之间，但也存在个体差异，部分老年人基础体温可能略高于此范围，这与老年人的身体机能减退、体温调节能力下降等因素有关。

生活方式的影响

运动：剧烈运动后体温会升高，因为运动时身体的代谢增加，产热增多。所以测量基础体温时，需要在运动后充分休息，使身体恢复到安静状态再进行测量，否则会影响基础体温的准确性。例如，进行了1小时的高强度有氧运动后，立即测量基础体温可能会比实际基础体温高0.5℃-1℃左右。

饮食：进食后，尤其是进食热食，会使体温有轻度升高，这是因为食物的消化过程会产生一定的热量。所以测量基础体温前，应避免进食过烫的食物或大量进食，一般建议在进食后1-2小时再测量基础体温。比如，刚吃完一碗热汤面后马上测量基础体温，可能会测得36.8℃以上，但实际上此时的体温并非基础体温。

睡眠：睡眠质量和睡眠时间也会对基础体温产生影响。睡眠不足或睡眠质量差时，身体的生理功能会受到一定影响，可能导致基础体温出现波动。一般来说，保证7-8小时的充足睡眠，且睡眠质量良好时，基础体温相对稳定。如果前一晚熬夜，睡眠不足4小时，第二天测量的基础体温可能会比正常基础体温略低或不稳定。

病史的影响

内分泌疾病：患有甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌过多，基础代谢率增高，基础体温会升高，通常会高于37℃，且可能伴有多汗、心悸、消瘦等症状；而甲状腺功能减退的患者，甲状腺激素分泌不足，基础代谢率降低，基础体温会低于正常范围，可能在36℃以下，同时伴有乏力、畏寒、水肿等表现。

感染性疾病：在急性感染发热期，体温会明显升高，此时测量的不是基础体温。但在感染恢复期，身体恢复到正常状态后，基础体温会逐渐回归正常。例如，患有肺炎的患者，在发热期间体温可高达39℃以上，经过抗感染治疗体温恢复正常后，基础体温才会回到原本的正常范围。