大人发烧怎么办

发热时可采取物理降温、补充水分、调节环境及衣着等措施，成人超38.5℃持续不退或伴严重症状、儿童超38.5℃精神差等需及时就医，且要通过检查明确成人及儿童发热原因，成人发热原因有感染性和非感染性等，儿童多为感染性因素。

一、物理降温

1.适用于大多数成人：当成人发烧时，首先可采用物理降温方法。用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水分蒸发时会带走热量，从而起到降温作用。一般擦拭时间可保持在10-15分钟左右，可反复进行。对于年龄较大的儿童（如6岁以上）且能配合的情况，也可类似操作，但要注意动作轻柔。

2.对于发热伴寒战的成人：此时不宜进行擦拭等可能引起不适的物理降温，应注意保暖，待寒战缓解后再考虑物理降温措施。

二、补充水分

1.一般成人情况：发烧会使身体丢失较多水分，应多喝温开水，以补充因发热出汗而丢失的水分，防止脱水。每天饮水建议在1500-2000毫升左右，可少量多次饮用。对于有基础疾病如心功能不全的成人，要注意控制饮水量，避免加重心脏负担，需遵循医生对于液体摄入的建议。

2.儿童情况：儿童发烧时也需要补充水分，但要注意避免一次大量饮水引起呕吐等不适，可少量多次喂水，如每10-15分钟喂10-20毫升左右。

三、环境调节

1.成人所处环境：应保持室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。这样的环境有助于成人身体散热，促进舒适感。如果是婴幼儿（尤其3岁以下）发热，要注意室内环境温度，避免过热或过冷，过热可能加重发热，过冷可能导致寒战等情况。

2.衣着方面：成人发烧时应穿着宽松、透气的衣物，利于散热。不要穿过多衣物或盖过厚的被子，以免影响身体散热。儿童则要穿轻薄、棉质的衣物，同样避免过厚包裹，方便热量散发。

四、及时就医的情况

1.成人情况：如果成人发烧体温超过38.5℃，且持续不退，或者伴有严重头痛、胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状时，应及时就医。例如，一位35岁的成人连续发烧3天，体温波动在39℃左右，同时伴有剧烈头痛和呼吸困难，就需要立即前往医院就诊，进行相关检查以明确发热原因，如可能是肺部感染等疾病引起。

2.儿童情况：儿童发烧时如果体温超过38.5℃，且精神状态差，或出现反复抽搐、皮疹持续不退等情况，也应尽快就医。比如1岁的儿童发烧，体温39℃，精神萎靡，哭闹不止，就需要及时带孩子到医院进行诊治。

五、明确发热原因

1.成人方面：引起成人发烧的原因有很多，如感染性因素（细菌、病毒等感染引起的呼吸道感染、泌尿系统感染等）、非感染性因素（自身免疫性疾病、恶性肿瘤等）。需要通过医生的详细问诊、体格检查及相关辅助检查来明确病因。例如，一位50岁的成人长期低热，经过一系列检查发现是自身免疫性疾病系统性红斑狼疮导致的发热，就需要针对原发病进行治疗。

2.儿童方面：儿童发烧多数是感染性因素引起，如病毒感染导致的上呼吸道感染较为常见，也可能是细菌感染等。医生会通过询问病史、查体及必要的实验室检查来查找发热根源，像2岁的儿童发烧，检查发现是肺炎支原体感染引起的肺炎，就需要进行相应的抗支原体治疗。