孕妇的正常血压应该是多少

孕妇正常血压一般低于140/90mmHg，不同孕期血压有特点，血压异常对孕妇和胎儿有影响，需定期产检和自我监测，要通过合理饮食、适当运动、充足休息维持正常血压，高危孕妇更需密切管理。

一、孕妇正常血压的范围

孕妇的正常血压一般低于140/90mmHg。在妊娠前或妊娠20周前血压正常的孕妇，妊娠20周后收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg则为妊娠高血压。

二、不同孕期血压特点及相关因素

早孕期：多数孕妇血压处于正常范围，少数孕妇可能因激素变化等因素略有波动，但一般仍保持在正常水平。此阶段激素水平开始变化，对血管的影响相对较小，所以血压相对稳定。

中孕期：随着子宫增大，孕妇血容量逐渐增加，一般血压会较平稳，仍应维持在正常范围。但部分孕妇可能因体质、遗传等因素出现血压轻微变化，需密切监测。

晚孕期：子宫进一步增大，可能会对下腔静脉等造成压迫，影响静脉回流，但正常孕妇血压仍应维持在140/90mmHg以下。若此时血压升高，需警惕妊娠高血压疾病的发生，其与胎盘缺血、血管内皮损伤等多种因素相关。

三、血压异常对孕妇和胎儿的影响

血压过高（妊娠高血压）：

对孕妇的影响：可能导致孕妇出现头痛、眼花、蛋白尿等症状，严重时可发生抽搐、昏迷，即子痫，还可能引发心、肝、肾等重要脏器功能损害，甚至出现胎盘早剥等严重并发症。

对胎儿的影响：可导致胎儿生长受限、胎儿窘迫，严重时可引起胎儿死亡。因为高血压会影响胎盘的血液灌注，从而影响胎儿的营养供应和氧气输送。

血压过低：孕妇血压过低可能导致胎盘灌注不足，影响胎儿的营养和氧气供应，导致胎儿生长缓慢等问题。同时，孕妇可能出现头晕、乏力等不适，影响自身的身体状况和日常生活。

四、孕妇血压监测建议

定期产检：孕妇应按照产检计划定期测量血压，一般在每次产检时都会测量血压，以便及时发现血压异常情况。

自我监测：有条件的孕妇可以在家中自行监测血压，建议每天固定时间测量，如早晨起床后和晚上睡觉前，每次测量2-3次，取平均值记录。如果发现血压异常，应及时就医。

五、维持孕妇正常血压的注意事项

生活方式：

合理饮食：孕妇应保持均衡饮食，控制盐的摄入，每天盐的摄入量不宜超过6g，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要保证充足的营养摄入，但也不宜过度进补导致体重增长过快，因为体重增长过快可能增加妊娠高血压等疾病的风险。

适当运动：孕妇可以根据自身情况进行适当运动，如散步等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，但要避免剧烈运动。适当运动有助于控制体重，增强体质，对维持血压稳定有一定帮助。

充足休息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7-8小时，睡眠时采取左侧卧位，有利于改善子宫胎盘的血液循环。

特殊人群提示：对于有高血压家族史、既往有妊娠高血压病史等高危因素的孕妇，应更加密切监测血压，严格遵循医生的建议进行孕期管理，包括定期产检、调整生活方式等，以降低血压异常对自身和胎儿的风险。