怎么才能判断自己有没有发烧

测量体温有口腔、腋下、直肠等部位及方法，不同部位正常范围不同，超过正常范围即发烧，儿童、成人发烧有不同表现，老年人和孕妇等特殊人群发烧有各自判断注意事项，需关注不同人群发烧情况并正确测量和应对。

一、测量体温的方法及正常范围

（一）常用测量体温部位及方法

1.口腔测温：将体温计消毒后，放在舌下，紧闭口唇，避免用口呼吸，测量5分钟。正常范围为36.3℃~37.2℃。但对于儿童，尤其是3岁以下儿童，由于其可能不会正确配合口腔测温，且存在咬破体温计的风险，一般不建议采用口腔测温。

2.腋下测温：擦干腋窝汗液，将体温计水银端放于腋窝深处，夹紧腋窝，测量10分钟。正常范围是36℃~37℃。腋下测温相对安全，儿童和成人都可采用，但如果腋窝有汗、未夹紧体温计等情况会影响测量结果。例如儿童活动后腋窝出汗，此时测量腋下体温可能会偏低，需要等腋窝干燥后再重新测量。

3.直肠测温：适用于婴幼儿、昏迷或其他不能配合口腔测温的患者。将体温计润滑后轻轻插入肛门3~4厘米，测量3分钟。正常范围为36.5℃~37.7℃。直肠测温相对准确，但操作时要注意轻柔，避免损伤直肠黏膜，而且对于儿童来说，家长操作需谨慎，若儿童不配合可能会增加操作难度和风险。

二、判断发烧的标准

（一）不同部位体温超过正常范围即视为发烧

1.口腔体温：超过37.2℃则考虑发烧。

2.腋下体温：超过37℃可认为发烧。

3.直肠体温：超过37.7℃则为发烧。

三、发烧时可能伴随的其他表现

（一）儿童发烧特点及特殊情况

儿童发烧时除了体温升高外，还可能有其他表现。比如婴儿可能会出现哭闹不安、食欲减退等情况。对于新生儿，由于其体温调节中枢发育不完善，发烧时可能体温波动不明显，但会有精神萎靡、拒奶等表现，这时候需要特别关注，因为新生儿发烧可能提示较为严重的感染等情况。而较大儿童发烧时可能会诉说头痛、肌肉酸痛等，还可能出现寒战，这是体温上升期的表现，儿童寒战的时候要注意保暖，但不要过度包裹，以便散热。

（二）成人发烧一般表现

成人发烧时除了体温升高，可能会感觉乏力、头晕，严重时可能影响工作和生活，部分人会出现咳嗽、流涕等伴随症状，如果是感染引起的发烧，还可能有相应感染部位的表现，如肺部感染时会有咳嗽、咳痰等。

四、特殊人群发烧判断注意事项

（一）老年人

老年人由于体温调节功能下降，发烧时体温可能不是很高，但也可能存在发烧情况。而且老年人发烧可能病情变化较快，需要密切监测体温，同时老年人如果有基础疾病，如糖尿病、心脑血管疾病等，发烧可能会加重基础疾病的病情。所以对于老年人，一旦发现体温稍有异常，就需要及时测量准确体温，并关注是否有其他不适症状，如精神状态改变、呼吸急促等。

（二）孕妇

孕妇发烧需要特别注意，因为发烧可能会对胎儿产生影响。孕妇测量体温时要选择合适的方法，一般腋下测温较为安全。孕妇发烧时要及时就医，因为孕妇用药需要谨慎，医生会根据孕妇的具体情况判断发烧原因并进行合适的处理，以保障孕妇和胎儿的健康。