大人发烧37.5度怎么办

大人发烧37.5℃时，要先观察与监测体温变化及伴随症状，然后进行一般处理，包括保证充足休息、调整环境、补充水分，还可采用温水擦浴、使用退热贴等物理降温方法，若是感染因素致低热，普通感冒等经一般处理等多可缓解，严重或有其他征象需就医评估是否用抗感染药，若是非感染因素致低热，需及时就医明确病因针对原发病治疗，同时要考虑自身年龄、基础疾病等调整处理方式。

一、观察与监测

记录体温变化：持续监测体温，可每隔一段时间测量一次，了解体温是呈上升、下降还是持续在37.5℃左右波动。对于不同年龄段的大人，体温的意义有所不同，一般来说，成年人正常体温范围在36℃-37℃之间，37.5℃属于低热范畴。

关注伴随症状：留意是否有头痛、乏力、咳嗽、流涕、肌肉酸痛等其他不适症状。如果是儿童，还要观察精神状态等情况；对于有基础疾病的成年人，如糖尿病、心脏病等，需更密切关注体温变化及自身基础疾病的相关症状有无加重等情况。

二、一般处理措施

休息与环境调整

保证充足休息：发热时身体消耗较大，需要多休息，避免过度劳累。休息环境要安静、舒适，温度适宜，一般保持在22℃-24℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。

通风换气：适当开窗通风，保持室内空气新鲜，但要注意避免直接吹风，尤其是对于年老体弱或有基础疾病的人，防止受凉加重病情。

补充水分：发热会使身体丢失较多水分，要多喝温开水，保证每日摄入足够的水分，以促进新陈代谢，帮助身体散热。对于儿童，要鼓励其多饮水；对于有心脏功能不全等基础疾病的成年人，需遵循医生建议控制饮水量。

三、物理降温方法

体表降温

温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温。擦拭时间可适当延长，每个部位擦拭3-5分钟左右。注意，对于老年人、儿童以及有血液循环障碍等情况的人，要注意擦拭力度和时间，避免引起不适或加重病情。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发以及相变吸热原理起到降温作用，方便简单，适用于各年龄段人群，但对于皮肤过敏者要谨慎使用。

四、针对不同情况的进一步建议

感染因素导致的低热：如果是由普通感冒等常见感染引起的低热，一般通过上述一般处理和物理降温等措施多可逐渐缓解。但如果伴有明显的感染征象，如白细胞升高等，可能需要进一步就医评估是否需要使用抗感染药物等，但具体用药需由医生根据病情判断，患者不可自行随意使用抗生素等药物。

非感染因素导致的低热：对于一些非感染因素引起的低热，如自身免疫性疾病等情况，除了采取上述一般处理外，需要及时就医明确病因，针对原发病进行治疗。例如系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病引起的低热，需在风湿免疫科医生的指导下进行规范治疗。

总之，大人发烧37.5℃时首先通过观察监测、一般处理及物理降温等措施来应对，根据具体情况进一步决定是否需要就医及采取相应的后续治疗措施，同时要充分考虑自身的年龄、基础疾病等因素来调整相应的处理方式。