同型半胱氨酸70多久能降下来

同型半胱氨酸70μmol/L属明显升高提示高同型半胱氨酸血症，其降低时间受基础情况（年龄、性别、生活方式、病史）影响，通过补充B族维生素及治疗基础疾病等措施降低HCY，一般需数周到数月甚至更久，具体因个体而异。

基础情况：

年龄：不同年龄人群代谢能力不同，一般来说，年轻人群代谢相对较快，可能在相同干预措施下降得更快，但年龄不是唯一决定因素。

性别：目前无明确证据表明性别对HCY降低速度有显著差异，但女性在绝经前后激素水平变化可能对代谢有一定影响，不过这对HCY降低速度的影响相对较小。

生活方式：

饮食：如果能严格遵循低甲硫氨酸饮食，即减少富含甲硫氨酸食物（如红肉、海鲜、豆类等）的摄入，增加新鲜蔬菜、水果等富含B族维生素食物的摄入，通常有助于HCY降低。一般来说，坚持科学饮食1-3个月可能会看到HCY水平有较明显下降，但具体时间因个体初始饮食情况而异。例如，长期大量摄入高甲硫氨酸食物的人，可能需要3个月左右能观察到HCY有较为显著的下降。

运动：规律运动（如每周至少150分钟中等强度有氧运动）可以促进机体代谢，有助于HCY降低。通常坚持运动2-3个月后，HCY水平可能会开始有明显变化，但这也与运动强度、持续时间等有关，一般运动3个月左右可能看到HCY有较明显下降趋势。

病史：如果患者同时合并其他疾病，如肾脏疾病，肾脏对HCY的代谢有影响，合并肾脏疾病会使得HCY降低难度增加，可能需要更长时间才能将HCY降到正常范围。例如，慢性肾功能不全患者，由于肾脏排泄功能障碍，HCY清除减少，可能需要在治疗肾脏疾病的基础上，经过较长时间的综合干预才能使HCY逐步下降，可能需要3-6个月甚至更久。

降低HCY的措施及时间预估

补充B族维生素：

叶酸：补充叶酸是降低HCY的重要措施，一般补充叶酸后，大约1-2个月可以观察到HCY有一定程度的下降，但要将HCY降到正常范围（通常<10μmol/L）可能需要3-6个月甚至更长时间，具体取决于个体对叶酸的吸收利用情况以及初始HCY水平。

维生素B6和维生素B12：联合补充维生素B6和维生素B12也有助于降低HCY，一般在补充后1-2个月能看到HCY有所下降，全面降低到正常范围可能需要3-6个月左右，同样受个体差异影响。

治疗基础疾病：如果是由基础疾病导致的高同型半胱氨酸血症，积极治疗基础疾病是关键。例如，对于甲状腺功能减退引起的高同型半胱氨酸血症，纠正甲状腺功能减退后，HCY降低时间也与甲状腺功能恢复正常的时间有关，甲状腺功能恢复正常一般需要1-3个月，之后HCY可能会在3-6个月内逐步下降，但如果基础疾病较严重，如晚期肾脏疾病，HCY降低可能非常缓慢，甚至很难完全恢复到正常范围。

总之，同型半胱氨酸70μmol/L的患者，通过积极采取调整生活方式、补充B族维生素、治疗基础疾病等措施，一般需要数周到数月甚至更长时间才能将HCY降到正常范围，具体时间因人而异。