发烧后头晕恶心想吐怎么缓解

发烧后头晕恶心想吐需先明确病因，一般可通过休息、调整体位、补充水分缓解，针对发烧可物理降温或及时就医，还可通过饮食调整、按摩缓解恶心想吐，症状持续不缓解或加重要及时就医。

一、明确病因

发烧后头晕恶心想吐可能由多种原因引起，如感染导致的毒素作用、体温升高影响神经系统等。常见于上呼吸道感染、流感等疾病。需要先明确引起发烧的具体病因，才能更好地进行缓解。

二、一般缓解措施

1.休息

成年人：应保证充足的睡眠，休息环境要安静、舒适，有利于身体恢复，减少头晕恶心等不适症状。

儿童：要保证足够的卧床休息时间，避免过度活动，因为儿童在发烧后身体较为虚弱，活动可能会加重头晕恶心的感觉。

2.调整体位

成年人：当头晕恶心时，可以采取半卧位或平卧位，避免突然起身，防止因体位变化导致头晕加重。

儿童：家长要帮助儿童调整舒适的体位，如让儿童头部稍微抬高，侧卧等，减少不适感。

3.补充水分

成年人：多喝温开水，补充因发烧出汗丢失的水分，防止脱水。可以少量多次饮用，一般每小时饮用100-200毫升左右。

儿童：同样要保证水分摄入，根据儿童年龄适量喂水，婴儿可以通过多次喂奶来补充水分，较大儿童可以用杯子慢慢喝，防止呛咳。

三、针对发烧的处理

1.物理降温（适用于体温不是特别高的情况）

成年人：可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发散热来降温。也可以使用退热贴，贴在额头等部位帮助降温。

儿童：物理降温时要注意避免使用过凉的水擦拭，以免引起儿童不适。可以用32-34℃的温水擦拭，擦拭时间不宜过长，每个部位擦拭1-2分钟即可。

2.及时就医（当发烧严重或伴随其他严重症状时）

成年人：如果发烧体温超过38.5℃，或持续发烧不退，伴有剧烈头痛、呕吐不止、意识模糊等症状，应及时前往医院就诊，进行相关检查，如血常规等，以明确病因并进行针对性治疗。

儿童：儿童发烧超过38.5℃且精神状态差，或发烧持续时间较长，以及出现上述成年人伴随的严重症状时，要尽快带儿童到医院儿科就诊，避免延误病情。

四、缓解恶心想吐的措施

1.饮食调整

成年人：暂时选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重恶心想吐的症状。可以少量多餐进食。

儿童：给儿童提供清淡的流食或半流食，如米汤、软面条等，避免给儿童吃甜食、油炸食品等，同时要注意饮食的温度适宜，避免过凉或过热刺激胃肠道。

2.按摩缓解

成年人：可以用手指轻轻按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天可以按摩2-3次，有助于促进胃肠蠕动，缓解恶心想吐的感觉。

儿童：家长可以用手掌轻轻顺时针按摩儿童腹部，力度要适中，每次按摩5-10分钟左右，注意不要在儿童饱腹时进行按摩。

总之，发烧后头晕恶心想吐需要根据自身情况采取相应的缓解措施，同时密切关注症状变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。