发烧物理降温方法

降温方法有湿毛巾擦拭，用温度适宜湿毛巾擦患者额头、颈部等部位，适用于大多人群儿童需轻柔且皮肤破损者不宜；酒精擦浴用75%酒精兑温水擦相同部位，成人可考虑但婴幼儿等特殊人群慎用；使用退热贴直接贴额头等部位，各年龄段适用但要选合格产品且防过敏等；降低环境温度通过开窗通风、用风扇等调至适宜温度，各人群适用但特殊人群用风扇要注意；多喝温水让患者少量多次饮温水，大多人群适用但心功能不全等特殊人群要控量儿童要注意水温。

一、湿毛巾擦拭

1.操作方法：准备温度适宜（一般为32-34℃）的湿毛巾，然后轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位有较多的血管，通过湿毛巾的蒸发作用可以带走热量，达到降温目的。例如，研究表明，用湿毛巾擦拭皮肤表面，可使皮肤温度下降，进而降低核心体温。

2.适用人群及注意事项：适用于大多数人群，包括儿童、成人等。但对于儿童，要注意动作轻柔，避免过冷刺激引起不适。同时，若皮肤有破损等情况，则不宜采用此方法擦拭相应部位。

二、酒精擦浴

1.操作方法：用75%的酒精兑适量温水，比例一般为1：1，然后用毛巾蘸取酒精擦拭上述相同部位。酒精挥发快，能有效带走热量。不过需要注意的是，酒精擦浴可能会通过皮肤吸收，对于婴幼儿等特殊人群要谨慎使用，因为婴幼儿皮肤薄嫩，吸收酒精的风险相对较高。

2.适用人群及注意事项：成人在体温不是过高且没有酒精过敏等情况时可考虑，但儿童尤其是6个月以下婴儿不建议使用酒精擦浴，因为婴儿皮肤吸收酒精可能导致酒精中毒等不良后果。

三、使用退热贴

1.操作方法：将退热贴直接贴在额头等部位。退热贴中的凝胶成分可以通过凝胶中水分的蒸发以及低沸点物质的汽化来带走热量，从而起到降温作用。

2.适用人群及注意事项：适用于各年龄段人群，尤其是儿童。但要注意选择正规合格的退热贴产品，并且如果贴敷部位出现皮肤过敏等情况，应立即停止使用。对于儿童，要确保退热贴粘贴牢固，避免脱落进入口中等危险情况。

四、降低环境温度

1.操作方法：可以通过开窗通风、使用风扇等方式来降低室内环境温度。一般将室内温度调节至22-24℃左右比较适宜。例如，合适的环境温度能帮助身体更好地散热，对于发烧患者来说，有利于体温下降。

2.适用人群及注意事项：适用于所有人群，但对于年老体弱、患有心肺疾病等特殊人群，使用风扇等时要注意避免直接对着身体吹，以免加重病情。同时，要注意环境温度不宜过低，以免引起患者不适或加重病情。

五、多喝温水

1.操作方法：让患者多饮用温水，一般每次饮用100-200ml左右，少量多次饮用。多喝水可以促进人体出汗，通过汗液的蒸发来带走热量，从而帮助降低体温。

2.适用人群及注意事项：适用于大多数人群，但对于心功能不全等特殊人群，要注意控制饮水量，避免加重心脏负担。对于儿童，要注意饮用温水的温度适宜，避免过冷或过热刺激胃肠道。