成人腋下体温多少度算正常

正常成人腋下体温在36.0℃~37.0℃，一天有波动。受年龄、生活方式、病史等因素影响，运动、饮食、环境、疾病等可致体温变化。测量前要擦干腋窝，测量时将体温计放腋窝深处夹紧5-10分钟，老年人和神经系统疾病患者测量需注意。

一、正常腋下体温范围

正常情况下，成人腋下体温的正常范围一般在36.0℃~37.0℃之间。这是通过大量的临床观测和研究得出的普遍标准，人体的体温在一天中会有一定的波动，一般清晨体温略低，下午略高，但波动范围通常不超过1℃。

二、影响腋下体温的因素

（一）年龄因素

成人的体温相对稳定，但对于儿童等其他年龄段人群体温范围不同，不过成人本身年龄差异对腋下体温影响较小，主要是一些特殊年龄段的成人，如老年人，由于代谢率相对较低，体温可能会较青壮年略低，但一般也不会超出正常范围太多，仍在36.0℃~37.0℃区间内，但波动可能相对更不明显。

（二）生活方式因素

1.运动：剧烈运动后，身体产热增加，腋下体温可能会暂时升高，一般运动结束后休息一段时间，体温可恢复至正常范围。例如进行30分钟以上的高强度有氧运动后，体温可能会升高0.3℃~0.5℃左右，但通常不会超过37.5℃。

2.饮食：进食后，尤其是进食辛辣、热烫食物后，身体的代谢会加快，可能导致体温略有升高；而进食冷食后，体温可能会有轻微下降，但一般也不会脱离正常范围。

3.环境温度：长时间处于高温环境中，人体会通过皮肤散热等调节机制，使体温略有升高，一般在炎热环境中，体温可能会上升到37.0℃左右，但不会超过37.5℃；而在寒冷环境中，身体为了维持体温恒定，代谢会增强，体温也可能略有升高或保持相对稳定在正常范围内。

（三）病史因素

1.感染性疾病：如果成人患有感染性疾病，如感冒、肺炎等，身体会出现炎症反应，导致体温升高，可能会超过37.0℃，甚至达到发热状态，体温可升高至38.0℃以上，具体体温升高程度与感染的严重程度等相关。

2.自身免疫性疾病：像类风湿关节炎等自身免疫性疾病，也可能影响体温调节，导致体温出现异常波动，可能会在正常范围上下波动，或者出现低热等情况。

三、体温测量注意事项

（一）测量前准备

测量腋下体温前，要确保腋窝干燥，如果有汗液需擦干，因为汗液会影响体温测量的准确性。

（二）测量过程

将体温计的水银端放在腋窝深处，夹紧腋窝，保持5~10分钟，确保体温计与皮肤充分接触，以获得准确的体温数值。

（三）特殊人群温馨提示

对于老年人，由于皮肤感觉可能相对迟钝，在测量体温时要注意观察体温计的读数，确保测量时间足够；对于患有神经系统疾病的成人，可能存在体温调节中枢功能异常的情况，测量体温时要更加仔细，若发现体温异常，要及时就医进一步检查，因为其体温变化可能不能很好地通过自身调节来体现真实的身体状况。