到了预产期还没动静怎么办

预产期只是大致分娩时间预估，实际可能提前或推迟1-2周，需核实孕周准确。要自我监测胎动、宫缩情况，到预产期没动静及时就医，医生会检查、宫颈评分，等待期间一般孕妇可适当温和活动，特殊情况孕妇要密切监测自身指标，确保母婴安全。

一、了解预产期与孕周

预产期只是一个大致的分娩时间预估，实际分娩时间可能会提前或推迟1-2周。孕妇需要确认孕周是否准确，可通过末次月经时间、早期超声检查等方式来核实。如果月经不规律，早期超声确定孕周尤为重要，这能帮助准确判断胎儿发育情况以及是否真正到了该分娩的时候。

二、自我监测与观察

1.胎动情况：孕妇要密切关注胎动，正常胎动每小时3-5次。如果发现胎动较以往明显减少或增多，可能提示胎儿有宫内缺氧等情况，需要及时就医。不同孕周、不同个体的胎动情况有差异，一般来说，孕晚期胎动会相对较有规律，孕妇应熟悉自己胎儿的胎动模式。

2.宫缩情况：注意有无宫缩出现，假性宫缩可能会偶尔发生，而真性宫缩则是有规律且逐渐增强的，表现为下腹部发紧、疼痛，且间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长。初产妇和经产妇的宫缩表现可能有所不同，初产妇可能会先出现不规律宫缩，经产妇相对可能更快进入规律宫缩阶段。

三、及时就医评估

1.医生检查：孕妇到了预产期还没动静时，应及时前往医院，医生会进行详细检查，包括产科检查，如触诊了解子宫大小、胎先露位置等，还会进行超声检查，评估胎儿大小、羊水情况、胎盘成熟度等。超声检查可以准确测量胎儿双顶径、股骨长等指标，帮助判断胎儿发育与孕周是否相符，羊水指数等指标能反映胎儿在宫内的环境情况。

2.宫颈评分：医生会进行宫颈评分，了解宫颈成熟度。宫颈成熟度对分娩启动有重要意义，评分越高越有利于阴道分娩。例如Bishop宫颈评分系统，通过宫颈的软硬度、位置、扩张度、先露位置等多项指标进行评分，评分在7-9分的孕妇阴道分娩成功率较高，3-6分需要促进宫颈成熟，小于3分则多需要剖宫产。

四、等待期间的注意事项

1.对于一般孕妇：可以适当进行一些温和的活动，如散步等，但要避免过度劳累。散步有助于促进胎儿下降，帮助发动宫缩，但要根据自身身体状况合理安排活动量，避免长时间行走导致身体疲劳。

2.对于有特殊情况的孕妇：如有妊娠期高血压、糖尿病等合并症的孕妇，需要更加密切地监测自身血压、血糖等指标，按照医生的要求定期产检，医生会根据具体情况评估继续等待的安全性以及是否需要采取干预措施。例如妊娠期糖尿病孕妇，需要确保血糖控制在良好范围，同时关注胎儿生长发育和胎盘功能情况；妊娠期高血压孕妇则要密切监测血压变化，预防子痫等严重并发症的发生。

如果到了预产期还没动静，孕妇不必过于紧张，但要保持警惕，按照上述步骤及时就医评估并采取相应措施，以确保母婴安全。