发热39℃怎么用艾灸退热

艾灸可通过温热刺激和药物作用调节阴阳平衡退热，可选大椎、曲池、合谷穴操作，不同人群艾灸有注意事项，还需配合饮水通风等辅助措施，严重感染等危急重症、皮肤破损溃疡等情况禁忌艾灸。

一、艾灸退热的原理

艾灸是通过艾条燃烧产生的温热刺激和药物作用，激发人体经络气血的功能，调节机体的阴阳平衡，从而达到退热的效果。艾灸产生的温热可以促进血液循环，增强机体的新陈代谢和免疫功能，帮助身体对抗致热因素。

二、艾灸退热的穴位选择及操作方法

（一）大椎穴

位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。

操作：将艾条点燃后，距离大椎穴皮肤约2-3厘米进行悬灸，以局部皮肤有温热感但不灼痛为宜，每次灸10-15分钟。大椎穴是退热的常用要穴，因为它是手足三阳经与督脉的交会穴，刺激大椎穴可以调节全身阳气，促进退热。

（二）曲池穴

位置：在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

操作：同样采用悬灸法，艾条距离曲池穴皮肤2-3厘米，灸10分钟左右。曲池穴属手阳明大肠经，具有清热解表的作用，对于发热有较好的缓解作用。

（三）合谷穴

位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

操作：用艾条对合谷穴进行温和灸，每次灸5-10分钟。合谷穴为手阳明经原穴，有疏风解表、清热开窍的功效，能辅助退热。

三、不同人群艾灸退热的注意事项

（一）儿童

儿童皮肤娇嫩，艾灸时要特别注意艾条与皮肤的距离，防止烫伤。儿童发热39℃时，艾灸操作需更加轻柔，时间不宜过长，一般5-8分钟即可。同时，要安抚儿童情绪，避免其因不配合而导致意外。因为儿童的神经系统和皮肤屏障功能尚未发育完善，过热的刺激可能会对其造成不良影响。

（二）成年人

成年人相对耐受度较高，但也需注意观察皮肤反应。如果在艾灸过程中出现皮肤发红明显且有灼痛感觉，应立即停止艾灸。一般成年人每次艾灸时间可根据耐受程度在10-15分钟左右，但也要根据个体的体质情况适当调整。

（三）老年人

老年人机体功能衰退，艾灸时要注意温度和时间的把控。温度不宜过高，时间不宜过长，一般控制在10分钟以内。因为老年人的皮肤感觉相对迟钝，且血液循环较差，容易烫伤，同时机体的调节能力也较弱，过度艾灸可能会引起不适。

四、艾灸退热的辅助措施及禁忌情况

（一）辅助措施

在艾灸退热的同时，要让发热者多饮用温水，以补充因发热而丢失的水分，促进新陈代谢。同时，要保持室内通风良好，环境温度适宜，一般维持在22-24℃左右比较合适。

（二）禁忌情况

如果发热是由于严重感染等危急重症引起，单纯艾灸可能无法解决根本问题，此时不应仅依赖艾灸退热，应及时就医。另外，皮肤有破损、溃疡的部位不宜艾灸；对艾灸过敏者禁用；极度疲劳、过饥过饱、醉酒、大汗淋漓、情绪不稳等情况下也不宜进行艾灸退热操作。