一个人的正常体温是多少

正常人体温范围因口腔、直肠、腋窝有所不同，受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，儿童体温有波动、老年人体温易受环境影响，成年女性基础体温稍高，运动、饮食、环境影响体温，感染、内分泌、神经系统疾病可致体温异常。

一、正常体温的范围

正常人体温一般维持在相对稳定的范围内，口腔温度的正常范围通常在36.3℃~37.2℃；直肠温度（肛温）较口腔温度稍高，正常范围在36.5℃~37.7℃；腋窝温度相对较低，正常范围是36.0℃~37.0℃。

（一）年龄因素的影响

1.儿童：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，体温会比成人稍有波动。一般来说，婴幼儿的基础体温相对稍高，新生儿的体温波动范围相对较大，通常在36℃~37.3℃之间，随着年龄增长逐渐接近成人的正常体温范围。这是因为儿童的新陈代谢相对旺盛，产热较多，而体温调节功能还不够成熟，所以体温会有一定的特点。

2.老年人：老年人由于新陈代谢率降低，体温相对偏低，而且体温调节功能减退，对环境温度变化的适应能力较差，所以老年人的体温更易受环境影响而波动，正常体温范围虽然大致与成人相近，但可能整体处于正常范围的低值区间。

（二）性别因素的影响

一般情况下，成年女性的基础体温比男性稍高，这与女性体内的孕激素水平有关，在月经周期中，孕激素水平的变化会导致体温有一定的波动，排卵后孕激素水平升高，体温会略有升高，通常比基础体温升高0.3℃~0.5℃，而男性体温相对较为稳定。

（三）生活方式因素的影响

1.运动：剧烈运动后，身体产热增加，体温会暂时升高，一般运动结束后一段时间体温可恢复至正常。这是因为运动时肌肉活动加强，代谢加快，产生大量热量。

2.饮食：进食后，尤其是进食热食后，身体会有一定的产热增加，可能导致体温轻度升高；而饥饿状态下，体温可能相对偏低一些。

3.环境温度：在炎热环境中，人体通过皮肤散热，体温可能会略有升高；在寒冷环境中，身体会通过肌肉颤抖等产热机制来维持体温，不过长期处于寒冷环境中，老年人等体温调节能力差的人群可能体温偏低。

（四）病史因素的影响

1.感染性疾病：当人体发生感染时，如细菌、病毒感染等，身体的免疫系统被激活，会产生炎症反应，导致体温升高，出现发热症状。例如肺炎患者常伴有发热，体温可超过正常范围。

2.内分泌疾病：某些内分泌疾病也会影响体温，如甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，产热增加，体温往往偏高；而甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，产热减少，体温可能偏低。

3.神经系统疾病：如颅内病变等影响体温调节中枢的疾病，可能会导致体温调节紊乱，出现体温异常，可能表现为体温过高或过低。