心跳90多100多

成年人安静状态正常心率为60~100次/分钟，受年龄、性别等影响有个体差异，运动、情绪、生活方式等生理性因素可致心率变化，发热、甲亢、贫血、心脏疾病等病理性因素也会使心率异常，生理性因素致的心率异常休息平复多可恢复，病理性需就医检查，儿童、孕妇、老年人等特殊人群心率异常需结合情况重视或及时就诊

一、正常心率范围及个体差异

成年人安静状态下正常心率为60~100次/分钟，不过受年龄、性别、生活方式等影响存在个体差异。例如，年轻人、运动员因心肺功能较好，基础心率可能偏低；而女性心率通常比同龄男性稍快；儿童心率随年龄不同有变化，新生儿心率120~140次/分钟，婴儿110~130次/分钟，幼儿100~120次/分钟，学龄儿童80~100次/分钟。

二、生理性因素影响心率

1.运动与情绪：运动时身体需氧量增加，心脏通过加快跳动来泵血供氧，运动结束后心率可逐渐恢复；情绪激动如紧张、焦虑时，交感神经兴奋，会使心率升高，这属于正常生理应激反应。

2.生活方式：熬夜、饮酒、大量喝咖啡或浓茶等，其中的咖啡因、酒精等成分可能刺激交感神经，导致心率暂时加快；吸烟也可能影响心血管系统，间接引起心率波动。

三、病理性因素排查

1.发热：体温每升高1℃，心率大约增加10~20次/分钟，由感染等原因引起的发热会使机体代谢增强，心脏需加快跳动以满足需求。

2.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，加速机体代谢，会致使心率增快，同时常伴随多汗、消瘦、手抖等症状。

3.贫血：血液携氧能力下降，身体缺氧，心脏通过加快搏动来代偿，从而出现心率加快。

4.心脏疾病：心律失常（如窦性心动过速等）、心力衰竭等心脏本身病变，会影响心脏正常节律与泵血功能，导致心率异常。

四、应对建议

生理性因素所致：若因运动、情绪等生理性因素引起心率90多至100多，休息、平复情绪后心率多可恢复正常，日常可通过保持良好作息、避免过度劳累、减少咖啡因摄入等方式维持心率稳定。

病理性因素需就医：若怀疑由疾病导致，应及时就医，进行心电图、甲状腺功能、血常规等检查明确病因，如因发热需针对感染治疗，甲状腺功能亢进需内分泌科干预等。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童心率随年龄变化，若儿童心率90多至100多，需结合其年龄判断，如幼儿心率在此范围可能属正常，但若伴随哭闹不止、呼吸急促等异常表现，应及时就医。

孕妇：孕期心脏负担加重，心率可能偏快，一般属正常，但若出现胸闷、头晕等不适，需及时产检排查异常。

老年人：老年人若本身有高血压、冠心病等基础疾病，心率异常更需重视，应定期监测心率，有异常及时就诊，避免延误病情。