体温低于35度怎么处理

体温低于35度时，健康人群和儿童需脱离寒冷环境、采取保暖措施、补充热量，出现特定情况要及时就医；老年人低体温需谨慎保暖防烫伤且及时排查潜在疾病，儿童低体温要密切观察并优先非药物处理、无改善则就医。

一、脱离寒冷环境

对于健康人群：如果是因处于寒冷环境导致体温低于35度，首先应迅速脱离寒冷环境，转移到温暖、避风的室内等场所。例如在寒冷的户外作业或活动时，及时进入有暖气的房间等。

对于儿童：儿童体温调节能力相对较弱，更要注意及时脱离寒冷环境，如冬天在室外玩耍后应尽快进入温暖的室内，且要避免儿童穿着潮湿的衣物，因为潮湿衣物会加速热量散失，加重低体温情况。

二、保暖措施

增加衣物被褥：给体温低于35度的人添加保暖的衣物，如穿上厚毛衣、厚外套等，盖上厚被子。对于儿童，要注意给手脚等末梢部位也做好保暖，可穿上厚袜子等。

使用保暖设备：可以使用热水袋（注意温度不宜过高，避免烫伤）、暖宝宝等进行局部或全身保暖。但对于老年人和儿童，使用暖宝宝时要注意与皮肤保持一定距离，防止低温烫伤。对于老年人，其皮肤感觉相对不敏感，更要留意保暖设备的温度和接触方式。

三、补充热量

对于成年人：如果是因长时间活动消耗能量导致体温偏低，可适当饮用温热的糖水、吃一些温热易消化的食物，如热粥等，通过补充热量来帮助提升体温。

对于儿童：儿童可以适量饮用温牛奶等，但要注意避免呛咳。儿童低体温时，除了补充热量，还要保证营养均衡，平时饮食中要注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物等以维持正常体温调节功能。

四、及时就医

当出现以下情况时需及时就医：经过保暖、补充热量等处理后体温仍不回升，或者伴有意识模糊、呼吸困难、剧烈呕吐腹泻等其他严重症状时，应立即送往医院。例如老年人低体温同时伴有精神萎靡、反应迟钝，或者儿童低体温伴有呼吸急促等情况，都需要尽快就医，进行进一步的检查和治疗，医生可能会进行相关的实验室检查等以明确低体温的原因，如是否存在内分泌疾病等导致体温调节异常的情况。

特殊人群注意事项

老年人：老年人身体机能衰退，体温调节能力差，发生低体温时更要谨慎处理。在保暖时要特别注意避免烫伤，因为老年人皮肤薄、感觉迟钝。同时，老年人低体温可能是一些疾病的表现，如甲状腺功能减退等，所以及时就医排查潜在疾病很重要。

儿童：儿童低体温时，家长要密切观察儿童的精神状态、呼吸等情况。由于儿童新陈代谢快，但体温调节不稳定，一旦出现低体温，要及时采取保暖措施，并且因为儿童用药有较多禁忌，优先采用非药物的保暖、补充热量等方法，如上文所述的脱离寒冷环境、增加衣物、补充温牛奶等，若情况无改善需尽快就医。