37.2度算发烧吗 发烧吃什么食物好

37.2度是否算发烧依测量部位定，腋下37.2℃处正常高值区间，口腔37.2℃略高于正常范围需结合自身不适综合判断；发烧时宜食水分充足的西瓜、黄瓜，清淡易消化的小米粥、山药粥，富含维生素的橙子、菠菜；儿童发烧时食物质地要适合且需密切观察体温，老年人发烧时食物更重易消化与营养均衡，有基础病史人群要依自身病史选食，如胃肠疾病史者避刺激胃肠食物，糖尿病病史者控水果糖分摄入

一、37.2度是否算发烧

正常人体温存在个体差异，且测量部位不同正常范围有别。腋下体温正常范围约36℃~37℃，口腔温度正常范围约36.3℃~37.2℃，直肠温度较口腔温度高0.3℃~0.5℃。若为腋下体温37.2℃，处于正常高值区间；若为口腔温度37.2℃，则略高于正常范围，需结合自身有无乏力、咳嗽等不适综合判断，单纯37.2℃无其他不适时可先观察。###二、发烧时适宜吃的食物

（一）水分充足类

发烧时身体水分流失多，需补充水分。西瓜含水量高，《中国食物成分表》显示其富含水分及维生素C等，能补充水分且有一定清热作用；黄瓜水分含量高，富含膳食纤维，性质偏凉，利于发烧时身体代谢。

（二）清淡易消化类

发烧时胃肠功能易减弱，应选清淡易消化食物。小米粥是佳选，小米富含碳水化合物，易消化吸收，可为身体供能且不加重胃肠负担；山药粥也合适，山药含多种营养素，具健脾益胃功效，煮成粥后更易被人体消化利用，《中医食疗学》提及山药对脾胃虚弱有调理作用。

（三）富含维生素类

维生素可增强机体免疫力助身体恢复。橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量较高，能参与机体免疫反应；菠菜含维生素A、维生素C等多种维生素，可清炒或煮汤，为身体补充所需维生素。

特殊人群注意事项

儿童群体

儿童发烧时，上述食物可适当食用，但需注意食物质地适合儿童咀嚼吞咽，如小米粥需煮得软烂，西瓜可去籽后少量喂食，避免因儿童胃肠功能较成人弱而出现消化不良等情况。同时儿童体温调节中枢不完善，对37.2℃体温变化需密切观察，若伴随精神不佳等情况需及时就医。

老年人群体

老年人发烧时，食用食物需更注重易消化，如小米粥、山药粥等可多选用，且要关注营养均衡，同时老年人身体机能衰退，对体温变化的感知可能不敏锐，若37.2℃持续或伴有其他不适，应及时就医检查，避免延误病情。

有基础病史人群

若本身有胃肠疾病史，发烧时选择食物要格外注意，避免食用可能刺激胃肠的食物，如过酸、过辣的食物，以防加重胃肠疾病症状；若有糖尿病病史，选择水果时需注意糖分摄入，如西瓜虽好，但要控制食用量，防止血糖波动。