怀孕吐的特别严重怎么回事

怀孕吐得特别严重即妊娠剧吐，与激素水平变化、精神心理因素、嗅觉和味觉敏感度改变有关，可通过饮食调整（少量多餐、选清淡易消化食物）、环境调节（保持空气流通）、心理调节（家人陪伴、孕妇自身放松）应对，高龄孕妇和有既往妊娠剧吐史的孕妇需更密切关注和及时就医。

激素水平变化：怀孕后，女性体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平迅速升高，一般认为hCG水平升高是导致妊娠剧吐的重要原因之一。hCG水平越高，发生妊娠剧吐的可能性越大且症状往往越严重，比如多胎妊娠的女性由于hCG水平通常比单胎妊娠升高更明显，发生妊娠剧吐的几率就更高。

精神心理因素：精神过度紧张、焦虑、忧虑、生活环境和经济状况较差的孕妇更容易发生妊娠剧吐。例如，一些初次怀孕且对怀孕相关知识了解较少、心理压力较大的孕妇，妊娠剧吐的发生率可能相对较高。

嗅觉和味觉敏感度改变：孕妇对气味和味道的敏感度发生变化，一些平时能耐受的气味在孕期可能变得难以忍受，从而诱发呕吐，比如对烹饪的油烟味等更加敏感。

应对措施

饮食调整

少量多餐：可以将一日三餐改为每天吃5-6餐，每次吃的量少一些。这样能避免胃内空虚引起呕吐，也能保证身体有足够的营养摄入。比如可以在两餐之间吃一些小零食，像饼干、水果干等。

选择清淡易消化的食物：优先选择碳水化合物含量高的食物，如全麦面包、米饭、土豆等，避免食用油腻、辛辣、有强烈气味的食物。例如，可以多吃些米粥、面条等，这些食物容易消化，能减少对胃肠道的刺激。

环境调节：保持居住环境的空气流通，避免接触容易引起恶心的气味。比如可以经常开窗通风，在烹饪时选择通风良好的厨房，或者使用抽油烟机等。

心理调节：家人要给予孕妇足够的关心和陪伴，帮助孕妇缓解紧张焦虑的情绪。孕妇自己也可以通过听轻音乐、散步等方式放松心情，减轻心理压力。比如每天抽一定时间到户外散步，呼吸新鲜空气，同时放松身心。

特殊人群提示

高龄孕妇：高龄孕妇发生妊娠剧吐的风险相对较高，因为随着年龄增长，身体的生理状态和适应能力可能有所下降。这类孕妇更要密切关注自己的身体状况，一旦出现严重呕吐，应及时就医，因为高龄孕妇发生妊娠剧吐可能导致更严重的电解质紊乱等并发症，需要更密切的监测和处理。

有既往妊娠剧吐史的孕妇：既往有妊娠剧吐史的孕妇再次怀孕时发生妊娠剧吐的可能性更大，而且症状可能会更严重。这类孕妇在孕前就应该做好心理准备，孕期要更加注意饮食和心理调节，一旦出现呕吐加重等情况要尽早寻求医疗帮助，以便及时采取措施纠正水电解质紊乱等问题。