睡觉打呼噜对人体的危害

睡觉打呼噜对睡眠质量、心血管系统、呼吸系统、神经系统有诸多影响，还对不同人群有特殊影响，如儿童可能影响面部发育和学习能力，老年人危害更严重且耐受差，肥胖人群易形成恶性循环加重危害。

一、对睡眠质量的影响

睡觉打呼噜会导致睡眠结构紊乱，使深度睡眠减少，浅睡眠和觉醒次数增加。对于儿童而言，长期睡眠质量受影响可能影响生长激素分泌，进而阻碍身体发育；成年人则会出现白天困倦、注意力不集中等情况，影响工作效率和生活质量。例如有研究显示，打呼噜人群中约70%存在不同程度的睡眠片段化，而正常睡眠者睡眠片段化程度低。

二、对心血管系统的危害

1.高血压风险增加：打呼噜引发的间歇性低氧和交感神经兴奋，会使血压升高。长期高血压会增加心脏负担，导致左心室肥厚等问题。有临床研究发现，中重度打呼噜患者患高血压的概率比正常人高3-4倍。

2.心律失常：低氧血症可引起心肌电活动不稳定，容易导致各种心律失常，如早搏、房颤等。在打呼噜患者中，心律失常的发生率明显高于无打呼噜人群。

三、对呼吸系统的影响

1.呼吸暂停与低通气：严重打呼噜可出现呼吸暂停和低通气现象，导致机体缺氧和二氧化碳潴留。儿童长期如此可能影响胸廓发育，引发胸廓畸形；成年人则可能导致肺心病等严重并发症，研究表明，部分肺心病患者有长期打呼噜病史。

2.诱发呼吸系统感染：呼吸道通畅受打呼噜影响，局部防御功能下降，容易引发呼吸道感染，且感染后恢复相对较慢。

四、对神经系统的影响

1.认知功能下降：慢性缺氧会影响大脑的认知功能，导致记忆力减退、智力下降等。老年人本身脑功能有所衰退，打呼噜会进一步加重认知功能损害，增加患阿尔茨海默病的风险。

2.脑血管疾病风险升高：打呼噜引起的缺氧和血压波动等因素，会增加脑梗死、脑出血等脑血管疾病的发生风险。有数据表明，打呼噜人群患脑血管疾病的概率比无打呼噜人群高2-3倍。

五、对不同人群的特殊影响

1.儿童：儿童打呼噜可能影响面部发育，出现腺样体面容，表现为上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐等；还会影响学习能力，因为夜间睡眠质量差导致白天注意力不集中、学习效率低下。

2.老年人：老年人身体机能衰退，打呼噜带来的缺氧等问题对其心血管、神经系统等的危害更为严重，且老年人对打呼噜相关并发症的耐受能力差，更容易出现严重后果。

3.肥胖人群：肥胖是打呼噜的重要危险因素之一，而打呼噜又会加重肥胖相关的代谢紊乱等问题，形成恶性循环，进一步增加上述各种危害的发生概率。