黄芪什么时候喝最好

黄芪水饮用时间需根据不同情况调整。一般人群晨起后半小时左右、下午三四点可饮用；气虚体质者全天可少量多次饮，晚上睡前两小时左右少量饮；阳虚体质者上午饮，避免下午三四点后尤其是晚上多饮；阴虚体质者不建议常规饮，需遵医嘱配伍滋阴药上午短时间少量饮，且不同人群饮用时需注意相关事项。

一、晨起后半小时左右饮用

晨起后人体经过一夜代谢，处于相对脱水状态，此时饮用黄芪水有助于补充水分，促进血液循环，唤醒身体机能。从中医角度看，晨起阳气渐升，黄芪有补气升阳之效，此时饮用可较好地契合阳气升发之势，为一天的精力提供一定的气血支持。对于一般人群，晨起后半小时左右，可取适量黄芪用开水冲泡，代茶饮。但需注意，若本身晨起后血压偏高，需谨慎饮用，因为黄芪有一定提升血压的作用，可能会使血压进一步升高，这类人群最好先咨询医生意见。

二、下午三四点饮用

下午三四点时，人体经过上午的劳作或学习，往往会出现精力不济、脾胃功能相对较弱的情况。黄芪有健脾补中之功，此时饮用黄芪水，可借助其健脾作用，提升脾胃运化能力，为身体补充能量，缓解疲劳感。一般人群可在这个时间段适当饮用黄芪水，用黄芪煎煮后取汁饮用效果更佳。而对于有糖尿病的人群，此时饮用要注意控制量，因为黄芪中含有的一些成分可能会对血糖有一定影响，需监测血糖变化；对于正在服用其他药物的人群，也需留意黄芪与其他药物是否有相互作用，最好在医生指导下饮用。

三、根据体质调整饮用时间

1.气虚体质者：气虚体质者全天均可适当饮用黄芪水，但一般建议分时段少量多次饮用。除了上述晨起后和下午三四点，在晚上睡前两小时左右也可少量饮用，不过要注意避免大量饮用导致夜间频繁起夜，影响睡眠。因为黄芪补气，大量饮用可能会使气血运行加快，对于睡眠浅的气虚体质者可能会有一定影响。

2.阳虚体质者：阳虚体质者阳气本就不足，黄芪虽有补气作用，但相对偏温性，阳虚体质者饮用黄芪水时间可选择在上午，避免在下午三四点后尤其是晚上过多饮用，以防加重体内虚热相对不足的情况，引发不适。阳虚体质者若饮用后出现口干舌燥等上火症状，应立即停止饮用或减少饮用量。

3.阴虚体质者：阴虚体质者本身阴液不足，黄芪性温，饮用不当可能会加重阴虚症状，如出现咽干、口干、盗汗加重等情况。所以阴虚体质者不建议常规饮用黄芪水，若确实需要，最好在医生辨证指导下，选择配伍一些滋阴的药物一起饮用，且饮用时间需严格遵循医生建议，尽量选择在上午短时间少量饮用。