基础体温曲线图怎么看

基础体温是人体经6-8小时睡眠后未活动时测得的可反映内分泌及排卵状况的体温，测量前需备专门体温计并在同一时间进行，低温期是排卵前雌激素作用下相对平稳较低的卵泡期体温表现，高温期是排卵后孕激素升高致体温较前升高的黄体期体温表现且曲线明显升高稳定，排卵日通常是高温期开始第一天，月经不调者曲线可能不规律需结合其他方法，备孕者可依曲线确定排卵期增加同房频率，已怀孕者基础体温持续高温可辅助判断但需结合其他检查，测量要保证条件一致以使曲线准确反映状况。

一、基础体温的定义与测量准备

基础体温是指人体经过6-8小时睡眠后醒来，尚未进行任何活动时测得的体温，能反映女性内分泌及排卵状况等。测量前需准备专门的基础体温计，保证每天在同一时间（建议清晨醒来后，未进食、说话等）测量并记录体温。

二、基础体温曲线图的关键指标及意义

（一）低温期

1.定义：排卵前的体温阶段，此阶段因雌激素作用，体温相对较低。

2.特点：曲线处于相对平稳的较低水平，一般波动范围较小，通常为女性月经周期中的卵泡期体温表现。

（二）高温期

1.定义：排卵后因孕激素升高，体温较排卵前升高0.3-0.5℃，进入高温期。

2.特点：曲线较低温期明显升高并维持相对稳定，此阶段为黄体期体温表现。

三、通过基础体温曲线判断排卵日

排卵日通常是高温期开始的第一天。因为排卵后孕激素分泌增加，作用于体温调节中枢使体温升高，所以在基础体温曲线图上，低温期向高温期转变的那一天可初步判断为排卵日。

四、不同人群基础体温曲线的特点及注意事项

（一）月经不调人群

月经不调者基础体温曲线可能不规律，因月经周期紊乱会导致卵泡期和黄体期时长不稳定，此时仅靠基础体温曲线判断排卵可能不准确，需结合其他方法（如排卵试纸、B超监测卵泡等）综合评估。

（二）备孕人群

备孕女性可通过基础体温曲线确定排卵期，在低温期向高温期转变的前后时间段适当增加同房频率，以提高受孕几率。但需注意测量要坚持且保证准确性，若曲线异常需及时就医排查内分泌等问题。

（三）已怀孕人群

怀孕后孕激素持续维持较高水平，基础体温会持续处于高温状态，且高温期会较未孕时更长时间维持，通过基础体温曲线可辅助初步判断是否怀孕，但最终需结合其他检查确认。

测量基础体温时要保证测量条件一致，如同一时间、同一体温计、相同身体状态等，这样才能使基础体温曲线准确反映身体的内分泌及排卵等状况，为健康评估提供可靠依据。