身高体重指数是什么

身高体重指数BMI是通过体重除以身高平方评估人体胖瘦及健康风险的指标，成人有体重过低、正常范围、超重、肥胖的分类标准及相应健康风险，儿童青少年BMI正常范围随生长发育阶段调整，孕妇需结合孕期阶段评估，运动员需结合体脂率等综合判断，BMI是初步筛查工具，临床还需结合体脂分布、腰围等，可助调整生活方式降低慢病风险。

一、身高体重指数的定义

身高体重指数（BodyMassIndex，简称BMI）是通过体重与身高的比例来评估人体胖瘦程度及健康风险的常用指标，计算公式为BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。

二、BMI的分类标准及意义

（一）成人BMI分类标准

1.体重过低：BMI＜18.5，可能存在营养不良、免疫力低下等健康风险，需关注营养摄入情况。

2.正常范围：18.5≤BMI≤23.9，此范围被认为身体状况相对健康，但不同人群（如运动员因肌肉量多可能BMI偏高但体脂率正常）需结合实际情况综合判断。

3.超重：24≤BMI≤27.9，提示体重超出正常范围，需注意调整饮食和增加运动以控制体重。

4.肥胖：BMI≥28，肥胖可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，需积极采取健康干预措施。

三、不同人群的BMI参考差异

（一）儿童青少年

儿童青少年的BMI正常范围需根据生长发育阶段调整，参考儿童青少年生长发育标准，不同年龄、性别对应的BMI正常范围不同，例如青春期前儿童的BMI正常范围与成人不同，需通过专业生长曲线评估，避免单纯以成人标准评判儿童健康状况。

（二）特殊人群

1.孕妇：孕妇的BMI需结合孕期阶段综合评估，孕期体重增长需遵循专业指导，过高或过低的BMI可能对母婴健康产生影响，如BMI过低可能影响胎儿营养供应，BMI过高可能增加妊娠糖尿病等风险。

2.运动员：运动员因肌肉量较多，可能出现BMI正常范围偏高但体脂率正常的情况，此时需通过体脂率等指标综合评估身体状况，不能仅依据BMI判断健康与否。

四、BMI的临床及健康指导价值

BMI是初步筛查体重相关健康问题的工具，但并非唯一标准，临床评估还需结合体脂分布、腰围等指标综合判断。例如，中心性肥胖（腰围男性≥90厘米、女性≥85厘米）即使BMI在正常范围，也可能存在代谢异常风险。通过监测BMI变化，可帮助个体及时调整生活方式，如合理饮食、适度运动等，以维持健康体重，降低慢性疾病发生风险。